Korfbaloefeningen voor de techniek kracht / conditie / uithoudingsvermogen

• 2-tallen geven elkaar gekruist de hand (zie foto) en gaan door de knieën in zithouding.

• 2 tal tegen over elkaar  gaan door de knieen in zithouding en komen omhoog en trappen afwisselend met de linker en rechterbeen naar voren.

2-tallen met de rug tegen elkaar tegelijk gaan zitten en weer opstaan.

• 2 tallen spelers staan achter elkaar, 
• achterste speler tilt been omhoog van de speler voor hem. 
• de voorste speler gaat met andere been door de knieën.