Korfbaloefeningen voor de techniek rebound

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Hoepelbal

Voorbereiding:

Maak groepjes per 2 spelers.
Speler 1 krijgt 2 -bijvoorbeeld rode- hoepels
Speler 2 krijgt 2 -bijvoorbeeld gele- hoepels.
Leg deze 4 hoepels in een vierkant.
per duo heb je 1 bal nodig.

Speluitleg:

Speler 1 botst de bal in een hoepel van zijn eigen kleur.
Speler 2 vangt de bal voordat deze nog een keer botst en gooit deze weer een in een hoepel van zijn kleur.
- Je krijgt een punt als de andere speler jouw bal niet kan vangen.
- De andere speler krijgt een punt als de bal niet in de correcte hoepel belandt.

Doel:

Probeer zoveel mogelijk punten te scoren.

Voeg toe aan training

Schieten en rebound

De focus in deze oefening ligt op het afmaken van kansen en het timen in de rebound.
Maak je niet snel genoeg goals, dan verlies je het spel.

Doelstelling is het maken van 5 doelpunten.
De rebounder onder de korf speelt tegen de schutter voor de korf. Wie van de twee spelers maakt als eerste 5 doelpunten?
De rebounder start als aangever zodanig dat te schutter uit beweging moet schieten buiten de 4 meter.
De rebounder mag alleen schieten als hij of zij de bal in één keer vangt zonder dat er een doelpunt is gemaakt.
Als er één speler 5 doelpunten scoort is deze speler de winnaar en stoppen alle andere groepen met spelen
Deze korf is de winnaarskorf, de korf die hiervan het verste staat, is de verliezerskorf
Dan schuift per paal elke winnaar -de speler die het meeste van de 5 punten scoorde- 1 plek op richting de winnaarskorf.
De verliezer -de speler die het minste van de 5 punten scoorde- schuift 1 plek op in de tegenovergestelde richting, richting de verliezerskorf
Bij gelijkspel neem je strafworpen, de speler die als eerste mist is de verliezer.

Voeg toe aan training

Afstandsshot en doorloper

Per 2 aan een paal
De schutter start met de bal
De schutter speelt de bal in op de steun
De schutter maakt een haakje naar links of rechts en krijgt de bal weer teruggespeeld
De schutter schiet op doel
De afgevangen bal wordt direct weer op de schutter gespeeld
De schutter speelt de bal terug in op de steun
De schutter maakt een doorloper
Na 2x scoren wisselen van functie
Ieder doet 5 keer deze oefening

Voeg toe aan training

Lopende rebound

Aan beide zijkanten van de korf liggen pionnen.
De schutter staat voor de korf met de bal.
De andere spelers staan onder de korf om te duelleren voor de rebound.
Na elk schot is er één speler die de bal vangt.
Deze speler moet eerst een pion aantikken en mag dan weer vangen.
De schutter schiet zodra hij de bal heeft.

Voeg toe aan training

1 tegen 1 rebound

1 persoon staat voor de korf met de bal
2 personen staan onder de korf zonder bal
De persoon die voor de korf staat schiet de bal, en de twee die onder de korf staan gaan de strijd aan om die bal te vangen.
Is dat gelukt? Krijgt degene die gewonnen heeft 1 punt.
Wie van de 5 schoten de meest afvangt, gaat schieten
Wie scoort als eerste 5x?

Voeg toe aan training

Wegtrekbal

Doel:

Een combinatie van bewegen, passen en schieten
Een makkelijke oefening om een wegtrekbal aan te leren

Omschrijving:

De speler bij de paal trekt weg, krijgt de bal en schiet.
Aanwijzingen die je kan geven:
- allemaal vlot achter elkaar
- goede strakke pas
- niet recht achter de paal wegtrekken, moeilijk voor een goede pas
De passer gaat de bal afvangen en er wordt gewisseld van functie

Variatie:

De afvanger mag zelf nog 1 keer schieten als hij/zij de bal vangt zonder te botsen

Voeg toe aan training

Wie scoort het eerst 5 punten?

Je staat per 2 aan een paal

1 voor korf op shotafstand
1 speler is rebounder/aangever

De aangever geeft een pas naar de aanvaller die op shot-afstand staat.

kan de rebounder de bal vangen zonder dat deze botst dan mag hij gaan schieten
- botst de bal eerst dan mag de schieter verder spelen
zo spelen alle spelers tegen elkaar om 5 punten te scoren om ter snelste

Voeg toe aan training

Rebound oefenen

3-tal per korf

1 schutter en 2 rebounders achter of opzij van de korf op 3 of 4 meter afhankelijk van niveau
Van de 2 rebounders is 1 aanvaller, 1 verdediger: degene die het dichtst bij de korf staat is de verdediger
Schutter voor de korf roept "ja", op dat moment mogen beide rebounders richting korf om de juiste positie te pakken.
5 rondes, dan wisselen van positie.

Aandachtspunten:
Let op opstellen aanvaller/verdediger in rebound, goed uitblokken van tegenstander

Variaties:

Degene die de meeste rebounds heeft gaat schieten
Schutter gaat mee afvangen en mag als schot mis is, passen op aanvallende rebounder voor korte kans

Voeg toe aan training

Schot en doorloopbal met timing

3-tallen per paal. Rebound, doorloper, schutter.

De schutter krijgt de bal aangespeeld en schiet vanaf ongeveer 6 meter uit beweging
Zodra de doorloper denkt dat de bal gevangen kan worden, gaat ze voor de doorbraak en neemt een doorloopbal
Na de doorloopbal wordt de schutter, die haar speler bezig houdt, dus in beweging is, aangespeeld en schiet
Zodra de doorloper denkt dat de bal gevangen kan worden, gaat deze voor de doorbraak en neemt een doorloopbal
Na 3 schoten wordt er gewisseld van functie. Schutter wordt rebounder, rebounder wordt doorloper en doorloper wordt schutter.
Welk 3-tal scoort als eerste 25x?

Voeg toe aan training

Twee vakken schieten

Verdelen in twee teams.
Maak twee vakken rondom de korf zodat er van buitenaf goed geschoten kan worden.
Per spel 3 of 4 ballen nodig.
Schutters staan buiten het vak en per team staat er een rebounder in het vak bij de schutters van de tegenstander.

Oefening:

De schutters gaan van buiten het vak schieten om zo snel mogelijk bij een X aantal goals te komen.
De rebounders vangen de bal af en spelen die naar hun medespelers in het andere vak.
Welk team heeft als eerste een X aantal goals gemaakt.

Regels:

Rebounders mogen niet buiten het vak komen, schutters niet erin.
De rebounder heeft de taak zo snel mogelijk in te schatten waar alle ballen komen en hoe je die zo snel mogelijk goed bij je teamgenoten krijgt.

Voeg toe aan training

Afvangen bij dynamisch aanvallen

Speler 3 haalt de bal op en gooit deze naar speler 1.
Speler 3 loopt naar de paal.
Speler 4 gaat over block, speler 3 naar de aangeef.
Speler 1 gooit de bal naar speler 2.
Speler 2 gooit de bal naar speler 3 die in de aangeef komt.
Speler 3 wijkt uit en krijgt de bal in beweging, achter de paal, en schiet.
Speler 4 sluit aan, naast speler 3.
Speler 1 loopt naar de voorkant van de paal en houdt de speler bezig tot schot.
Speler 2 neemt de positie in van speler 1 en gaat na het schot naar de paal voor de dubbel afvang, bal over de korf.

Voeg toe aan training

Lopende Rebound

Opstelling:

1 korf in ovaal, met een korf recht ertegenover op 8 meter.
1 Speler voor de korf met bal.
2 Spelers achter de korf net buiten het ovaal.
Tijdens de oefening aandacht besteden aan de schottechniek.
De anderen wachten aan de zijkant - maximum 3 spelers.

Variant 1:

Speler 1 neemt schot.
Spelers achter de korf nemen lopende Rebound.
De Speler die de Rebound heeft, wordt schutter.
De Speler die het Reboundduel verloren heeft gaat nu het reboundduel aan met de volgende speler uit de wachtrij.
De schutter sluit aan bij de wachtrij.

Variant 2:

Idem als Variant 1, maar de speler die de Rebound heeft neemt een korte kans.

Variant 3:

Idem als Variant 1, maar de Rebounders proberen nu een doelpunt te maken in de korf er tegenover. De Schutter wordt verdediger.

Variant 4:

Idem als Variant 3, maar met maximum 1 of 2 passen richting korf er tegenover.

Voeg toe aan training

Korfbaloefeningen voor de techniek rebound

Wil je een oefening toevoegen aan een training?