Korfbaloefeningen
Oplossing voor wanneer we met z'n drieën op een rijtje staan
- Het komt wel eens voor dat we een rebound hebben en de rest met z'n drieën op een rijtje staan.
- Wat we dan graag willen zien is het volgende:
- De middelste speler van het rijtje ontvangt de bal.
- Speler in het midden stuurt beide spelers diep.
- Speelt een van de spelers aan en gaat gelijk voor de aangeef (4).
- Ontvangende speler heeft nu 3 opties:
- Schieten,
- inspelen op de aangeef,
- of andere medespeler aanspelen voor een kans.
Aandachtspunten:
- Blijft alert tijdens de passing; met name wat de verdediger doet.
- Pass goed op de buitenhand; zo voorkom je een onderschepping.
- Zorg dat je ingedraaid bent wanneer je de bal hebt ontvangen.
- Houd het pass tempo hoog; zo voorkom je dat de tegenstander kan meekijken.
Uitleg Legenda:
- Stippeltjes lijn = pass lijn Doorgetrokken lijn = loop lijn
- Blauwe spelers zijn heer of dame. Rode spelers zijn heer of dame.
Uitleg oplossing:
- Het komt wel eens voor dat we in een statische opstelling staan (Rebound / aangeef / twee aanvallers aan de voorkant) maar dat we niet vrij komen tot een kans. Wat dan?
- Bij de tekening geef ik twee oplossingen: een voor wanneer we ongelijk staan (mannetje / vrouwtje) en de ander wanneer we gelijk staan (mannetje / mannetje).
Ongelijke situatie
- Op het eerste veld zie je de oplossing met de ongelijke situatie.
- De heer uit het voorveld komt naast de aangeef staan; en neemt de aangeef over.
- Nu krijgen we een gelijke situatie waarbij de dames kunnen aanvallen.
Gelijke situatie
- Op het tweede veld zie je de oplossing met een gelijke situatie. We staan goed, maar komen niet vrij voor een kans. Wat nu?
- De aangeef speelt de bal uit naar de aanvaller, en komt naast deze speler.
- We hebben hierdoor de situatie dat we met z'n drieën op een rijtje staan. Waardoor we deze spelvorm weer toepassen.
Legenda:
- Stippeltjes lijn = pass lijn Doorgetrokken lijn = loop lijn
- Blauwe spelers zijn heer of dame. Rode spelers zijn heer of dame.
Uitleg oplossing
- Soms lopen we vast bij een statische opstelling (aangeef / rebound / twee aanvallers).
- Hiervoor hebben we twee oplossingen. De eerste bij veld 1, de ander bij veld 2:
Oplossing ongelijke situatie:
- We staan in een ongelijke (mannetje / vrouwtje) situatie. Alleen lukt het ons niet om tot een kans te komen. We werken dan toe naar een gelijke situatie.
- De speler van hetzelfde geslacht als de rebound komt naast de aangeef, en neemt de bal over. Niet overpakken: overpassen!
- De 'oude' aangeef komt in het voorveld en je kan nu in een gelijke situatie aanvallen.
Oplossing gelijke situatie:
- Het lukt ons helaas opnieuw niet om tot een kans te komen. We willen de aangeef weg hebben, maar wel gelijk een vervolg geven.
- De aangeef speelt uit op de medespeler in het voorveld en komt ernaast.
- We hebben weer de situatie van drie op een rij; dus de middelste speler stuurt beide spelers diep en we krijgen een nieuwe aanval.
Aandachtspunten:
- Blijft alert tijdens de passing; met name wat de verdediger doet.
- Pass goed op de buitenhand; zo voorkom je een onderschepping.
- Stap naar de bal toe; deze is van jou!
- Houd het pass tempo hoog; zo voorkom je dat de tegenstander kan meekijken.
- Zorg dat je ingedraaid bent wanneer je de bal ontvangt.
Tikkertje, maar dan met meerdere tikkers! Aan het begin van het spel wordt er één tikker aangewezen. Vervolgens krijgen de andere spelers enkele tellen om weg te rennen. Als de tikker vervolgens iemand tikt, houden zij elkaars handen vast en gaan verder als gezamenlijke tikker. Bestaat de ketting uit vier tikkers? Dan splitst de ketting zich op in duo’s en proberen zij de overige spelers te tikken. Zo ga je door tot er enkel tikkers over zijn!
- Speler A heeft bal onder korf
- Speler B staat ver voor korf
- Speler C staat vang
- Speler A gooit bal naar speler B en neemt diepe steun in.
- Speler B dubbelt met speler A, via in-uit of zijwaarts lopen en komt tot schot
- Speler C vang af en gaat door met oefening
- De diepe steun wordt schutter
- We spelen 4:4, waarbij telkens 1 speelster als hoofdaanvaller wordt aangewezen.
- Overleg met elkaar hoe je die dame het beste uitspeelt.
- Vervolgens 2 minuten proberen of dat lukt.
- Je bent met zijn vieren, 3 aanvallers en 1 verdediger
- De aanvaller met verdediger vult rebound in, waarna de andere 2 de rebound weg passen na het verleggen van het spel
- Dit word uitgebreid naar een nieuwe doelpoging kort bij de korf zodat je binnen 4/5 meter staat
- Afbeelding 2 is de uitbreiding
- 2 spelers staan bij een pylon en gaan in verschillende loopvormen door het parcours heen, welke hieronder stapsgewijs uitgelegd staan:
- 2x heen en weer tussen de pylonnen op normaal tempo
- Tussen de 3 pylonnen door in zigzag vorm met je gezicht naar voren kijkend, korte sprint naar einde
- Tussen de 3 pylonnen door in zigzag vorm met je gezicht naar links kijkend, korte sprint naar einde
- Tussen de 3 pylonnen door in zigzag vorm met je gezicht naar rechts kijkend, korte sprint naar einde
- Om de 3 pylonnen heen, naar zijkant en door naar einde op snelheid waar je eindigt met een zo hoog mogelijke sprong
- 2 spelers staan bij een pylon en gaan in verschillende loopvormen door het parcours heen, welke hieronder stapsgewijs uitgelegd staan:
- 2x heen en weer tussen de pylonnen op normaal tempo
- Tussen de 3 pylonnen door in zigzag vorm met je gezicht naar voren kijkend, korte sprint naar einde
- Tussen de 3 pylonnen door in zigzag vorm met je gezicht naar links kijkend, korte sprint naar einde
- Tussen de 3 pylonnen door in zigzag vorm met je gezicht naar rechts kijkend, korte sprint naar einde
- Om de 3 pylonnen heen, naar zijkant en door naar einde op snelheid waar je eindigt met een zo hoog mogelijke sprong
Doel:
- Techniek schot en scoren
- Twee spelers 1 bal, 1 korf.
- Schotafstand bepalen 3-5 meter.
- Speler 1 start met schieten en moet 2 keer scoren.
- Speler 2 vangt af.
- Na 2 goals wisselen.
- Welk team heeft het eerst X aantal goals?
Variatie:
- Achter de paal of zijkant
- Grotere afstand
- Speler schiet na passing uit beweging
- Er staan 2 spelers naast elkaar klaar om de bal te pakken die verderop op een pylon ligt te wachten
- Bij het starten tikken ze de eerste de pylon aan, en rennen ze eerst terug naar de start alvorens ze daadwerkelijk voor de bal gaan
- Daarna rennen ze naar de bal om deze te pakken
- De speler die als eerste bij de bal is pakt hem en gooit hem daarna naar de aangever voor een 1-1 duel
- De speler die de bal niet heeft gaat verdedigen
- Na één doelpoging wisselen, en dit doe je 9x als groep.
- Hiermee heeft iedereen de kans om 3x te mogen aanvallen in de 1-1, echter moet je dan dus wel de bal te pakken krijgen.
- Er liggen 5/6 pionnetjes om de korf heen.
- De schutter gaat bij alle pionnen een doelpunt maken, waarna de ander gaat. Dit gaat meteen achter elkaar door
- Heb je een doelpunt bij een van de pionnen gemaakt, dan leg je deze op zijn kant
- Doel van dit spel is afronding
- Specifieke aandacht ligt op hoog wegschieten omdat dit kort bij de korf is
Uitbreiding:
- Maximaal 25x schieten bij 5 pionnen, 30x bij zes.
- Dat houdt in dat je per pion in principe 5x kunt schieten, maar dat moet niet.
- Heb je echter nog niet bij alle pionnen een doelpunt gemaakt, dan tel je gewoon het aantal dat je gescoord hebt en kom je lager uit dan de bedoeling is.
- Wie heeft als eerste dit rondje afgemaakt en dus de meeste doelpunten gescoord?
