Korfbaloefeningen voor de techniek schot / scoren / schieten

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Afhankelijk van aantal per korf kunnen de opdrachten wijzigen:
- per 2 is het simpel 1 tegen 1, en heb je als doel om als eerste 3 punten te halen.
- per 3 hebben we schutter 1 die de opdracht doet, indien gehaald moeten beide tegenstanders het punt ongedaan maken.
- Als maar 1 vd tegenstanders de tegenopdracht haalt, krijgt de schutter 1 punt, indien geen van de tegenstanders de tegenopdracht halen, krijgt de schutter 2 punten.
- Je hebt als doel om als eerste 4 punten te halen.
2 van de 5 afstandsschoten maken (6 m.);
- dan krijg je één kans van 4 m.
- Die je moet scoren om een punt te verdienen.
- Je tegenstander kan dit punt ongedaan maken door eveneens de kans van 4 m. te scoren.
3 van de 5 korte kansen scoren (4 m.);
- daarna 2 strafworpen (op 2) scoren om een punt te verdienen.
- Je tegenstander kan dit ongedaan maken door eveneens beide strafworpen te scoren.
2 van de 5 schoten achter de korf scoren (5 m.);
- daarna 3 doorloopballen scoren (uit 3 kansen) om een punt te verdienen.
- Je tegenstander kan dit ongedaan maken door eveneens 3 doorloopballen te scoren.
1 van de 5 afstandsschoten scoren (8 m.);
- daarna 3 van de 4 kansen onder de korf scoren.
- Je tegenstander kan dit ongedaan maken door 3 van de 3 kansen onder de korf te scoren 2.

Voeg toe aan training

De bal wordt uitgespeeld op een bewegende dame op ongeveer 4 meter.
De aangever bepaalt of de bal links of rechts van de dame wordt geplaatst.
Het aangeven moet strak gebeuren en op ooghoogte van de schutter. scoor 10x pp
Vervolgens komt er een verdedigster te staan voor de neemster.
Nu zie je dat als je de bal niet hoog houdt de neemster de bal moeilijk kan zien.
Dus als je de bal hoog houdt, ziet zij naar welke kant jij de bal gaat uitspelen en kan dus goed reageren.
Komt ze niet vrij, kijk je hoe de verdedigster staat, zorg dat je aanspeelbaar bent en de neemster stapt nog een keer uit. scoor 10x pp
Nogmaals met verdedigster, maar nu doe je net alsof je gooit.
Voor de neemster is dit het signaal dat ze voor de doorbraak moet komen. scoor 10x pp

Voeg toe aan training

Dit is een geïsoleerde oefening om de dynamische rebound te oefenen.

Spelers moeten vanuit de beweging inschatten waar de bal terecht komt en deze zo snel mogelijk pakken.
De bal begint onder de korf en wordt uitgegooid naar de speler voor de paal.
Deze schiet.
De speler onder de paal rent ondertussen naar het dopje en weer terug en probeert de bal binnen 1 stuit af te vangen.
Als het gelukt is om de bal na maximaal 1 stuiter af te vangen mag de rebounder ook nog een keer schieten.
Zet het dopje verder weg.
Daag spelers uit om de bal zonder stuit af te vangen.

Voeg toe aan training

Zet 4 hoedjes om de korf in een vierkant op ongeveer 1,5 meter van de korf. (de korf staat in het midden)
Ga tussen de 2 hoedjes instaan voor de korf.
Schiet om raak te scoren.
De persoon onder de korf noemt een kleur en jij tikt die kleur aan.
Ga weer terug tussen de 2 hoedjes voor de korf.
Als je hebt geschoord hoef je niet naar een kleur te rennen.
Doe dit tot er iemand 5 heeft gescoord.

Voeg toe aan training

Regels uitleggen:

De persoon die hem neemt staat met 1 voet precies achter de stip en de andere voet staat achter de loodrechtenlijn op de middenlijn, vanuit de stip.
Iedereen staat buiten de denkbeeldige lijn.
Aanvallers staan 2,5 meter van elkaar af.
Verdedigers staat 2,5 meter van stip af, maar hoeven dat niet van elkaar.
Als persoon met de bal beweegt, mogen verdedigers binnen de cirkel komen, aanvallers pas als de bal is aangeraakt door iemand of als hij buiten de cirkel is.
Personen onder de paal hebben de voeten aan dezelfde kant van de paal.
Een aanvaller of verdediger mag zijn voet niet tussen die van de tegenstander zetten.
Verdediger staat altijd tussen aanvaller en paal, behalve onder de paal als aanvaller tegen de paal staat.

Iedereen gaat in basis positie staan

Aanleren varianten:

Bal terug spelen naar degene die de bal heeft uitgenomen.
Degene die hem uit neemt bepaald ahv van verdedigers of hij naar de zijkant of onder de korf passt.
Bal wordt gespeeld naar wegtrekkende speler onder de korf.

Voeg toe aan training

3-tallen onder de paal.
1 persoon onder de paal + 2 personen voor en achter de paal.
Bal gaat vanuit onder naar de persoon voorin, die past hem terug naar de aangever.
De 3e persoon is met een in-uit beweging bezig en krijgt de bal van de aangegeven 3e persoon schiet.
Aangeef vangt de bal en past die weer uit naar de persoon die net geschoten heeft en zo gaat het riedeltje opnieuw.
6 scoren met z'n 2en is wisselen met de persoon onder de paal.

Voeg toe aan training

2 of 3 tal per paal.
Op wedstrijd schot afstand (4 á 5 meter) voor de paal 2 pionnen op een lijn, ongeveer 3 meter uit elkaar.
Speler 1 beweegt zijwaarts tussen de pionnen.
Krijgt op een willekeurig moment de bal aangespeeld. (na 1,2 of 3 keer heen en weer) en komt tot schot.
Bij een 3 tal met een verdediger die druk geeft maar het schot toelaat.
Na een bepaald aantal schoten wisselen.

Voeg toe aan training

Scoor met tweetal 20 afstandsschoten uit beweging.
De schutter schiet 5 keer en is steeds in beweging aan alle kanten van de paal.
Na 5 schoten wordt gewisseld van functie.
De afvangen probeert de bal te vangen voordat deze de grond raakt.
Dat betekent dat je moet beoordelen waar de bal komt om op tijd te zijn met vangen.

Voeg toe aan training

Scoor met 3-tal 100 doelpunten.

Doorloopballen.
- 10 bovenhands.
- 10 met links.
- 10 met rechts.
- 10 onderhands.
25 strafworpen.
15 uitwijkballen. (max 2x achter elkaar schieten, zowel links als rechts uitwijken)
20 afstandsschoten uit een kleine beweging. (max 2x achter elkaar schieten)

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

1 iemand schiet vanaf voor de korf.
1 iemand staat links achter bij een pion, de ander rechts achter bij een pion, ongeveer 5 meter van de paal en tussen elkaar.
De gene voor de korf schiet.
Wanneer de bal los is gaan de 2 van achter de korf het rebound duel aan.
Bij 3x de rebound hebben gewonnen, mag die gaan schieten.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training