Korfbaloefeningen voor de techniek schot / scoren / schieten

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Maak 2 of 3 tallen.
Ieder ploegje krijgt 10 pionnen.
De spelers schieten van zelfgekozen afstanden en zetten een pion op elke plek waar ze gescoord hebben.
Als 1 ploegje klaar is wisselen de ploegen van korf. (Ook als de andere korven nog niet alle 10 de pionnen geplaatst hebben.)
Nu schieten de spelers de pionnen van het andere ploegje weg door te scoren vanaf die afstand.
Winnaar wie het eerst de pionnen heeft weggeschoten.

Voeg toe aan training

Met 2 tallen werken. (tenzij het niet anders kan)
- Schot van 4 meter uit stand.
- Schot uit beweging rechts 4/5 meter.
- Schot uit beweging links 4/5 meter.
- Korte kans links op 3 meter.
- Korte kans rechts op 3 meter.
- Strafworp.
- Doorloopbal.
- Schot op 6 meter.
Werkend met 2 tallen laat je iedere speelster 2 minuten schieten, daarna wisselen van functie.
Je bent dan 4 minuten per ronde bezig.
Scores noteren op een lijst, zodat je later in het seizoen kunt kijken of er verbetering is.
Werk je met 3 tallen dan werk je per schot 1 minuut.

Voeg toe aan training

Elk tweetal heeft een bal, een korf en 3 hoepels.
Het tweetal staat op ongeveer 10 meter voor de korf.
Op een signaal gooit speler 1 achtereenvolgend de drie hoepels en de bal richting korf.
Als de bal gegooid is sprint speler 2 naar de bal en schiet vanuit elke hoepel tot hij gescoord heeft
Daarna pakt speler 2 hoepels en bal en rent terug naar de start.
Speler 2 gooit nu en speler 1 gaat schieten.
Wie is het eerste klaar.
Daarna natuurlijk nog kans op revanche.

Voeg toe aan training

Een tweetal moet een ononderbroken reeks maken van 10 strafworpen.
Missen is terug naar 0.
In de tijd die dit tweetal nodig heeft gaan de andere tweetallen schietoefeningen doen bijv.
- Afstandsschot. (telt voor 2)
- Doorloopbal.
- Kansje.
Daarna door wisselen.
Wie scoort het meest.

Voeg toe aan training

6 pionnen of hoedjes voor de korf, slinger daar tussendoor en maak een bovenhandse doorloopbal 20x.
6 pionnen of hoedjes voor de korf, slinger daar tussendoor en maak een onderhandse doorloopbal 20x.
3 tallen per paal, 1 onder de paal, 1 op 6 meter voor de paal en 1 op 5 meter naast de paal.
- De bal wordt uitgespeeld voor de paal.
- De aangever loopt naar de vrije kant en krijgt de bal terug.
- De terugspeelster loopt naar de vang.
- De dame naast de paal komt op de plaats van de af vanger, krijgt de bal en scoort.
- 20x scoren.
Dezelfde oefening met een nieuwe driehoek.
- De bal wordt uitgespeeld voor de paal.
- De aangever loopt naar de vrije kant en krijgt de bal terug.
- De terugspeelster loopt naar de vang.
- De dame naast de paal komt op de plaats van de af vanger, krijgt de bal speelt deze op de van de paal weglopende dame.
- Deze schiet en de eerst uitlopende dame vangt af.
- 20x scoren.
Met 2-tallen korte kansje nemen.
- Vanuit de korf inplanten, wegstappen, terugkrijgen en scoren.
- 20x scoren.

Voeg toe aan training

3-tal of 4 tal bij een paal.

Spelen met elkaar rond. Iemand pakt na een pass de afvang, dit is speler 1.
Speler 2 is degene die de bal net ontvangen heeft en de diepe lijn gaat passen.
Speler 3 beweegt naar speler 2 toe, wordt "voor verdedigd" en loopt een diepe lijn.
Speler 2 passt een strakke bal met een kleine boog op Speler 3.
Speler 3 komt tot schot.
Speler 1 vangt af, passt uit naar een willekeurige medespeler en gaat weer meedraaien.

Uitbreiding

Voeg toe aan training

Scoor 40 doorloopballen.
- 10 bovenhands.
- 10 met de linkerhand.
- 10 met de rechterhand.
- 10 onderhands.
Scoor 20 strafworpen.
Scoor 20 uitwijkballen.
- 10 in/uit. (diepte lijn)
- 10 zijwaarts. (breedte lijn)
Scoor 20 afstandsschoten.

Voeg toe aan training

De schutter staat op 3 meter voor de paal.
Onder de paal staan de aangever en de verdediger.
Zodra de aangever speelt, mag de verdediger gaan verdedigen.
3x scoren pp.
Vervolgens de schutter op 4 meter voor de paal en de aangever en verdediger 1,5 meter voor de paal.
3x scoren pp.
Tenslotte de schutter op 5 meter en de aangever en verdediger op 3 meter voor de paal.
2x scoren pp.
Daarna kleine kansje kort achter de paal, waarbij de aangever lichte druk geeft.
Ieder scoort 5.

Voeg toe aan training

4 personen per paal werken in koppels, elk koppel heeft een bal.
2 personen beginnen tegelijk met schieten vanaf bijvoorbeeld 5m.
Als je 2x hebt gescoord als persoon roep je 'ja' en wisselen de schutters met de af vangers.
Het koppel dat als eerste 10x heeft gescoord wint.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

4 spelers spelen rond de paal.
1 speler pakt de rebound.
De overige 3 houden een driehoek rondom de paal en blijven rondspelen met zijn 3en.
De speler in de rebound trekt weg naar de kant waar de bal is, krijgt de bal aangespeeld en komt tot schot.
Variant
- De speler in de rebound stapt uit naar de aangeef, krijgt de bal en geeft een doorloopbal aan.
- Beide kunnen ook gecombineerd worden waarbij de ene keer de speler uit de rebound kiest voor wegtrekken en de andere keer voor aangeven.
- Overige spelers moeten keuze herkennen en juiste beslissing nemen

Voeg toe aan training

Werk met tweetallen.
Je maakt een uitwijkbeweging nadat je de bal hebt ingespeeld, vervolgens plaats je de bal weer in en wijkt nog een keer uit naar dezelfde kant.
Dit is van belang in verband met de duidelijkheid voor de aangever.
- Scoor 5x links uitwijken.
- Scoor 5x rechts uitwijken.

Voeg toe aan training