Voetbaloefeningen
2x 20 minuten partij vorm
1 grote goal, 2 kleine goaltjes
Doel:
- Opbouwfase zoveel mogelijk nabootsen (naar eigen inzien)
- Druk zetten, communicatie hierin met elkaar verbeteren
- Overtallen creëren in je aanvalsfase
Positiespel in opbouw verbeteren
AFMETINGEN
- Lengte: 45 meter
- Breedte: 35 meter
SPELREGELS
- De aanvallende partij speelt in een 1-2-3 formatie
- De verdedigende partij speelt in een 3-1 formatie
- De aanvallers kunnen scoren op een van de twee kleine doeltjes, de verdedigers scoren op het grote doel met keeper
- Wedstrijd spelregels hanteren
3 x uitzetten
Bij elke oefening 1 iemand erbij
Bij elke oefening 1 iemand erbij
- Speler blauw ( op de achterlijn) speelt de bal schuin naar speler rood tegenover hem
- Speler rood ( op de achterlijn) speelt de bal schuin naar speler blauw tegenover hem
- Vervolgens proberen de spelers door hoog druk te zetten te verdedigen
- Spelers die de bal hebben ontvangen, proberen te scoren
Situatie 2
- Zodra één van de aanvallers gescoord heeft, en de ander nog niet, Dan wordt er direct omgeschakeld, waardoor de situatie 1 tegen 1 | 2 tegen 2 wordt
Coaching:
- Omschakel moment direct bij balverlies of goal
- Direct druk op de bal in man meer situatie
Alle spelers staan op de zijlijn met de bal aan de voet.
Spelers lopen met de bal naar de overkant en voeren ondertussen opdrachten uit:
Spelers lopen met de bal naar de overkant en voeren ondertussen opdrachten uit:
- Rustig overlopen met bal aan de voet
- Bal aan de voet en met armen molenwieken
- Bal laten liggen en overlopen heen 'knieën heffen, terug hielen zitvlak'
- Bal afwisselend met links en rechts voor je uit tikken
- Bal tussen de benen tikkend
- Bal onder de zool meenemen goeie voet
- Bal onder de zool mindere voet
- Achteruit en bal meetrekken
- Wie kan het snelst de bal stilleggen op de lijn (mag niet buiten zijn en moet lijn raken)
Opmerking: opdrachten kunnen afgewisseld worden met eens rustig overlopen met bal aan de voet
Doel:
Spelers herkennen situatie op middenveld
Wie staat erbij:
(Assistemt) Trainer 1: aanvallers coachen ( op balbezit spelen)
(Assistemt) Trainer 2: Druk zetten in as veld coachen
(Assistemt) Trainer 3: Stil leggen bij fouten, niet goed staan verdedigend.
oefening:
Spelers herkennen situatie op middenveld
Wie staat erbij:
(Assistemt) Trainer 1: aanvallers coachen ( op balbezit spelen)
(Assistemt) Trainer 2: Druk zetten in as veld coachen
(Assistemt) Trainer 3: Stil leggen bij fouten, niet goed staan verdedigend.
oefening:
- 1 aanvallend team ( groen)
- 1 verdedigend team ( rood)
- er wordt in overtal gespeeld door aanvallende partij.
- aanvallers spelen de bal rond
- als verdedigers de bal veroveren spelen deze de bal rond
- als het verdedigend team de bal bij de middelste man krijgt, zet het aanvallende team druk
Coaching:
- Bal laten gaan aan de zijkanten
- Bal lijn afschermen bij de middelste man
- Wanneer de middelste man toch de bal krijgt, direct druk zetten
Doel:
Opbouw van achteruit in vaste patronen aanleren zonder weerstand
Oefening:
Opbouw van achteruit in vaste patronen aanleren zonder weerstand
Oefening:
- A speelt op B
- B kaatst op A
- A dribbelt een klein beetje, geeft goede bal op C
- C dribbelt volgend hoedje
- C speelt op D
- C speelt op D
- D kaatst op C - of draait door
- E kaatst op D of draait en schiet
Doorwisselen:
- A-B
- B-C
- C-D
- D-E
- E haalt bal en sluit aan bij A
Coaching:
- Beweging zonder Bal
- goede been en strak inspelen
- Coach elkaar door roepen naam
Speelwijze:
1-4-4-3
1-4-4-3
- A= 3-4
- B=6 - 8
- C=5
- D=11
- E=9
- Zet uit in twee richtingen
- Synchroon uitvoering
- Let op goede passing
Doel is 3 op een rij te leggen.
- 2 teams maken
- Van elk team rent 1 speler met een gekleurd hoedje en legt deze in een hoepel
- Als de eerste speler terug is start de 2e speler van het team, daarna de 3e
- Als er van elke kleur 1 hoedje ligt mag de 4e speler een gekleurd hoedje verplaatsen om 3 op een rij te krijgen.
- Spelers spelen een match van bijvoorbeeld hier 8 tegen 8.
- Als er wordt gescoord, moet de doelpuntenmaker een potje pakken van achter de goal en bij hun eigen potje zetten.
- Als een team alle potjes bij een goal heeft weggenomen, is dat team gewonnen.
2 teams. Een blauwe en een rode
De oefening gaat als volgt
De oefening gaat als volgt
- 1 speler per team dribbelt steeds om de dopjes heen
- Na het laatste potje keert hij via het midden terug en probeert te scoren
- Variant 1: lege goal, volgende speler mag vertrekken als schot werd afgevuurd
- Variant 2: keeper in de goal: wie eerst aan laatste goal is mag op doel af, de andere niet.
- Wanneer een speler slaagt in zijn opzet, krijgt zijn ploeg een punt: duw 1 van de 5 kegeltjes die bij de ploeg staan omver. Het team dat als eerste zijn 5 kegels kan omgooien wint.
Tijdsinschatting: 20 - 25 min
Optimaal aantal spelers: 6 veldspelers + 1 keeper
Maximum aantal spelers: 8 veldspelers + 2 keepers
Regels:
Optimaal aantal spelers: 6 veldspelers + 1 keeper
Maximum aantal spelers: 8 veldspelers + 2 keepers
Regels:
- Geen potjes overslaan.
- Alleen kegel omver gooien als je hebt gescoord.
- 5 kegeltjes per team.
Varianten:
- Iedereen 1 keer om te oefenen. (5 min)
- Lege (eventueel verkleind) doel, beide spelers mogen altijd aanvallen (5 min)
- Goal met keeper, enkel speler die eerst voorbij laatste potje is mag op doel af. (5 min)
- Goal met keeper, alle spelers mogen op doel af maar speler mag pas voorbij laatste potje vertrekken als speler voor hem reeds geschoten heeft (5 min)
- Beperking opleggen om niet dichter te komen dan
- Tikkertje: de tikker probeert de hesjes vanuit het broekje af te nemen.
- Alle andere spelers hebben een hesje in hun broek gestoken langs achteren
DOELSTELLING
Creëren van kansen
AFMETINGEN
- Lengte: 40 meter
- Breedte: 20 meter
SPELREGELS
- De aanvallers scoren op een groot doel met keeper, de verdedigers scoren op een klein doeltje
- Wanneer de bal uit is, indribbelen
- Bij achterbal/hoekschop mogen de aanvallers een nieuwe bal indribbelen vanaf het kleine doeltje
- Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
