Voetbaloefeningen
Pass oefening met spelen tussen de lijnen en omgekeerde beweging
- Penaltys trappen
- 5 minuten oefenen en werken aan techniek (als nodig)
- 10 minuten om de beurt trappen, meeste gescoord wint
- Indien geen keeper, klein doeltje in groot doel
- Trainer houd score bij
- Speler speelt in op trainer
- Trainer legt af (links of rechts)
- Speler loopt in en trapt op doel
- Ballen halen nadat iedereen getrapt heeft
- Varianten op hoekschoppen
- 1 geeft hoekschop kort naar 2
- 2 geeft door (1 loopt naar achter, 3 doet voorbeweging naar buiten)
- 1 geeft voorzet naar 3
- 3 werkt af op doel
- 2 teams in een veld van 10m op 15m .
- Spelers proberen na elkaar te spelen
- 10x zonder dat de bal valt of de tegenstander aanraakt.
- Indien de tegenstander de bal raakt, opnieuw tellen,
- Indien bal valt of de tegenstander vangt de bal is deze voor de tegenstander
- 10 minuten
- Elk team langs de kant .
- Op teken van trainer gaat van elk team de eerste speler een bal halen en deze naar hun kamp brengen.
- Er is een bal minder dan het aantal spelers, dus de laatste moet proberen een bal af te nemen.
- Veld 15m+1m+15m op5m,
- daarnaast een pion op 5m van het midden langs elke kant
Passing drill: kleine groep maximaal twee keer raken
- Op een veld van 10m op 15m staat 1 verdediger in het midden.
- De andere spelers staan op de zijlijn met een bal.
- Op teken gaan deze spelers met de bal proberen de andere zijlijn te halen.
- De verdediger in het midden probeert de bal af te nemen en hem buiten het veld te trappen, op dat moment wordt de aanvaller ook verdediger.
- Zo verder gaan tot er 1 iemand overblijft
- Passingdrill: in de bal komen, spelen en doorbewegen
- 2 spelers op 7m van elkaar.
- 1 speler werkt en gaat links en rechts de bal halen en te passen.
- Na de pas achteruit lopen tot aan kegel en dan vooruit naar de andere kant.
- Na 3 minuten wisselen.
- Variatie;
- In 1 keer spelen, afstand groter maken, hoeveel keer in 2 minuten?
- Twee teams.
- Spelers vertrekken samen en dribbelen rond potjes.
- Aan laatste potje volledig rond draaien en 1 tegen1 aangaan en proberen af te werken.
- Na afwerking wordt verdediger doelman, aanvaller wordt verdediger en doelman neemt bal en sluit aan voor de oefening
Er mag alleen op de lijnen van bijvoorbeeld een volleybalveld worden gelopen. De tikker moet proberen 1 van de lopers te tikken.
'Handicaps':
- Alleen rechtsaf/linksaf slaan.
- Knieën hoog.
- Huppelend.
- Achteruit (niet vallen!) etc.
Buiten kun je een gesloten parcours uitzetten met hoedjes of pionnen.