Voetbaloefeningen

• Plaats pionnen als op plaatje.
• Speler 1 geeft lange pass.
• Speler 2 neemt aan, dribbelt om pionnen heen en schiet bal over klein doeltje in achtergelegen doel.
• Variant :
  • Speler 2 dribbelt om pionnen en geeft vervolgens met speler 1 een kaats om daarna over doeltje heen te schieten.

• Oefening met name gedaan om aan te leren om door te bewegen na een pass. 
• Dus inspelen en doorlopen. 
• Dit in combinatie met voorzet en afwerken maakt het een leuke oefening voor de jongens (7-8 jaar) en nuttig als wedstrijdsituatie (ook al zonder weerstand). 
  • 1 speler rood passt naar blauwe speler en loopt richting hoekvlag.
  • 2 speler blauw kaatst in de diepte naar hoekvlag.
  • 3 speler rood geeft voorzet op inlopende speler blauw.
  • Speler blauw werkt af.

Aandachtspunten

• Goede inspeelpass.
• In de bal komen voor de kaats.
• Kaats in de diepte.
• Niet te vroeg inlopen bij het afwerken.

• Plaats pionnen als op plaatje.
• Speler 1 geeft lange pass.
• Speler 2 neemt aan, dribbelt om pionnen heen en schiet bal over klein doeltje in achtergelegen doel.
• Variant :
  • Speler 2 dribbelt om pionnen en geeft vervolgens met speler 1 een kaats om daarna over doeltje heen te schieten.

• 4 spelers op positie zoals op plaatje.
• Let op: 
  • Bij speler 2 2 spelers in rij.
• Speler 1 speelt speler 2.
• Speler 2 draait uit en passt naar vleugel speler 3 rechtsvoor.
• Speler 3 thv de 16 meter breedte pass op links voor speler 4.
• Speler 4 kaatst ball breed en speler 1 rond af.
• Speler 1 naar speler 2, speler 2 naar speler 3.
• Speler 3 naar speler 4, speler 4 pakt de bal en gaat naar begin rij.

• Duur:
  • +-15 min
• Afstand: 
  • Breedte 4 mtr lengte wit tot blauw 4 mtr en blauw tot blauw 2 mtr.
• Uitvoering: 
  • 2 rode spelers proberen al overspelend de rode speler in het andere vak te bereiken. 
  • Speelt A de bal naar het andere vak dan sluit speler B bij in het andere vak en daar gaat de oefening verder.
  • Na 2 minuten wisselt de speler in de midden met een andere speler.

• Duur: 
  • 20 min
• Afstand: 
  • Breedte per vak 6 mtr lengte 8 mtr.
• Doel: 
  • In bal bezit zoeken naar de aanvaller en met steekpass deze in te spelen zodat deze kan scoren. 
  • De vier spelers mogen alleen in hun eigen vak bewegen om zo de passlijn af te schermen. 
  • De 2 aanvallers zijn vrij om in de vier vakken te bewegen maar achter de verdedigers.
  • Is de bal bij de aanvaller dan mag de verdediger in dat vak proberen te veroveren. 
  • Gaat het scoren te eenvoudig dan verplicht de aanvallers dat ze minimaal 1x hebben overgespeeld voor dat ze mogen scoren.
  • Bij meer spelers vak bij maken bij minder vak minder spelers.
  • Bij ongelijk aantal werkt 1 team met aanvaller meer maar dan is meteen de regel in werking dat de aanvallers minimaal 1x moeten over spelen voor ze mogen scoren. 

• Duur: 
  • 15 min
• Afstand: 
  • Rood vierkant 16 mtr breed 15 mtr lang.  
  • Blauwe pion achterste lijn in midden dan 5mtr naar binnen ander weer 5 mtr verder door. 
  • Witte pion in midden en 5 mtr buiten het vak.
• Uitleg: 
  • B vraagt de bal door Actieve verdediger uit balans te brengen en naar blauwe hoedje te sprinten.  
  • A speelt B in, B speelt C in met actieve verdediger in de rug, C speelt D in. 
  • D legt breed en C rond af. 
  • Heeft de actieve verdediger de bal afgepakt mag hij scoren.
  • De speler die balverlies heeft geleden moet proberen de bal terug te veroveren van de verdediger. 
  • De oefening is dus voorbij al 1 van beide heeft gescoord. 
  • Doorschuiven A wordt verdediger- verdediger wordt B- B wordt C - C wordt D en D sluit achteraan.
  • Begin met eerst aannemen en spelen zodat B moet omgaan met speler in de rug. 
  • Daarna zet je op de actieve verdedigers plaatsen de vaste verdedigers neer en maar je partij van. 
  • Wie meeste goals maakt in 5 minuten wint. 
• Let op!
  • Dan blijven de verdedigers staan A-B-C-D. 
• Coach momenten: 
  • Juiste snelheid de bal inspelen zodat je mede speler er meteen mee kan handelen. 
  • Positie B is belangrijk om de bal meteen af te schermen tijdens de aannamen.

• Duur: 
  • 20 min
• Afstand: 
  • Blauw vak 16 mtr van de goal op breedte van 20 mtr en lengte 4 mtr. 
  • Rode vak breedte 20 mtr en lengte 10 mtr.
• Uitleg: 
  • Team opdelen in 2 groepen aanvallers tegen verdedigers. 
  • Rood gaat proberen vanuit hun vak de bal bij de voorste aanvaller te krijgen.
  • Is dit gelukt loopt een van de rode spelers door zodat deze kan afronden op de breed gespeelde bal van de voorste aanvaller. 
  • Pakt blauw de bal af kunnen zij op de 2 goals scoren. 
  • Rood moet dan met de 2 spelers in het rode vak proberen de bal weer te heroveren. 
  • Oefening is voorbij als is afgerond of gescoord is of bal buiten de lijnen is. 
  • De aanvaller die heeft afgerond neemt plaats van voorste aanvaller in.
  • De voorste aanvaller gaat bal halen en sluit achter aan een nieuwe aanvaller komt in het veld erbij. 
  • De verdedigers wisselen van plaats met 2 andere.

• Oefening balcontrole met tegenstander in de rug (15 min.) 
• Viertallen. 
• Speler A en B in het midden, andere twee aan de zijkanten. 
• Speler A en B worden om de beurt aangespeeld, allebei 10 keer in verschillende varianten. 
• Wanneer speler A en B beide 10 keer zijn geweest, wisselen ze met C en D.
• Variant 1:
  • Lage bal.
  • Aanname en 5 sec. 
  • Vasthouden.
• Variant 2: 
  • Hoge bal. 
  • Aanname en 5 sec. 
  • Vasthouden.
• Variant 3: 
  • Lage bal.
  • Aanname.
  • Wegdraaien links of rechts.
• Variant 4: 
  • Hoge bal.
  • Aanname.
  • Wegdraaien links of rechts.

• Twee kleine goals tegen elkaar.
• Twee spelers staan op middenstip en onder goal.
• Spelers aan zijkant dribbelen naar vierkant en passen naar de tegenoverliggende speler.
• Spelers doen dit tegelijk.
• Gepasste speler (onder goal en middenstip) neemt aan en gaat direct proberen te scoren op kleine doeltje.
• Speler die gepasst heeft gaat direct in duel om te verdedigen. 
• Speler die gepasst heeft gaat naar de ontvanger. (onder goal en op middenstip)
• Speler die probeerde te scoren gaat terug in rij.

• Duur: 
  • 20 minuten.
• Afstand: 
  • Midden vak is 10 bij 10 mtr van ieder pion.
  • Uit leg je 1 pion 5 mtr naar buiten.
• Uitvoering: 
  • A speelt de bal diagonaal naar binnen naar B, en loopt de bal na, B laat de bal op C vallen en loopt de bal na, C speelt de bal diagonaal naar buiten naar D en loopt de bal na.
  • D speelt naar E en zo gaan we verder. 
  • Iedere keer diagonaal van buiten naar binnen dan bal terug laten vallen en dan weer diagonaal naar buiten spelen en steeds de bal na lopen.
• Coach moment:
  • Juiste tempo bal spelen dat mede speler meteen kan handelen.