Voetbaloefeningen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Uitvoetballen onder druk

K1 krijgt bal van trainer
K2 zet druk op K1
K1 speelt bal in 1 van de 2 kleine doeltjes

Voeg toe aan training

Aanval

Speler 1 paast de bal naar speler 2.
Speler 1 loopt door en speler 2 legt de bal breed.
Speler 1 speelt de bal door op speler 3.
Speler 2 is ondertussen doorgelopen op de goal.
Speler 3 geeft een voorzet op speler 2 en en daarna maakt speler 2 af.

Voeg toe aan training

Piramide partij spel

Doel:
Verbeteren van het uitspelen van een overtalsituatie naar de goal van de tegenstander met als doel het maken van de juiste keuzes in het aanvalsspel en het maken van doelpunten.

Organisatie

Veld van 32 meter lang, dubbel zestienmetergebied, en 25 meter breed.
1 groot doel
2 kleine doeltjes
15 veldspelers + 1 keeper
Voldoende pylonen om het veld mee af te bakenen
10 ballen verdeeld over de beide doeltjes
2 trainers per organisatie
De lijn van het zestienmetergebied geldt als buitenspellijn

Inhoud

Team (A) dat vanaf de kleine doeltjes speelt, begint met dribbel
1 speler (A) dribbelt met de bal richting de keeper van de tegenstander (B) en moet voor de zestienmeterlijn afronden (1 tegen 0 noemen we dit)
Zodra deze bal uit het spel is, in het doel gaat of in de handen van de keeper komt dan zo snel mogelijk 2 spelers van dit team (B) met 1 bal het veld in om zodoende 2:1 te spelen
Wederom, als de bal uit het spel is, in doel komt of handen keeper dan 2 nieuwe spelers van het andere team (A) het veld in om zodoende 3:2 te spelen
Dit gaat zo door tot en met de situatie waarin er 8:7 gespeeld wordt door team A
na deze 8:7-situatie komt de laatste speler van team B het veld in en wordt er 8:8 gespeeld totdat er een doelpunt valt
Hierna begint de hele vorm opnieuw, alleen nu is het team B dat begint
Het totaal aantal doelpunten wordt geteld om het winnende team te bepalen

Coaching

Het gaat om het maken van de juiste keuzes om goals te maken. Deze keuzes zijn in elke situatie anders en dus vraagt elk overtal om specifieke coaching
1:0 – een vrij schot vanaf de ‘16’ moet altijd tussen de palen zijn
2:1 – geduld aan de bal, aanspeelbaar zijn voor de teamgenoot en zodoende vrij voor de keeper komen
3:2 – geduld aan de bal, veldbezetting-> groot en breed. 1:1 betekent 2:1 aan de andere kant. Loopactie zonder bal om tegenstander tot keuzes te dwingen
4:3 – geduld aan de bal, veldbezetting-> groot en breed. Hoog baltempo, spelverplaatsingen en meerdere loopacties zonder bal. 2:1 creëren of 1:1 uitspelen om tot een kans te komen

Voeg toe aan training

Overlopen in estafetterijtjes

De groep staat opgesteld aan de korte zijde van het veld in enkele estafetterijtjes.
Op een teken lopen zij allemaal tegelijk naar de overzijde en gaan daar weer achter elkaar zitten in een willekeurige volgorde.
Welk ritje zit het eerst?

Variatie:

Variëren van de begin- en eindhoudingen.
Aan de overzijde een lijn aanraken, terugkeren en weer in een rijtje gaan zitten.

Voeg toe aan training

1 to 1 passing

Spelers passen de bal
Op fluitsignaal lopen ze naar de overkant
Ze beginnen opnieuw

Voeg toe aan training

Passen per 2

Per 2 passen naar elkaar:

Korte afstand
Lange afstand

Voeg toe aan training

Afwerken op goal sprint

Spelers aan 1 kant van de goal naast paal.
1 kaatser - de trainer- ter hoogte van 16 meter
Speler moet strak inpassen om kaatser heensprinten maximaal en afwerken.
Speler zelf bal laten halen

Voeg toe aan training

3 + keeper tegen 4

Doel:
Verdedigers drukken aanvallers naar zijkant om het schot eruit te halen.

Omschrijving:

Keeper speelt bal naar aanvallers
Aanvallende partij begint tussen kleine goaltjes met 4 spelers.
Verdedigende partij speelt met 3 spelers + keeper.
Aanvallende partij probeert zo snel mogelijk te scoren.
Verdedigers proberen dit te voorkomen door het schot eruit te halen.

Coaching:

Probeer de aanvaller naar de zijlijn te drukken.
Durf druk vooruit te zetten.
Schakel direct om van kant.
Communicatie vanuit de keeper.

Voeg toe aan training

1 versus 1 duels

Spelers staan tegenover elkaar
1 kant speelt de bal in en wordt direct verdediger
Speler neemt bal aan en probeert actie te maken en over de lijn te dribbelen

Opmerkingen:

Direct vooruit verdedigen
Duel op de bal
Moment van instappen moet zijn op het moment dat aanvaller bal vooruit dribbelt

Voeg toe aan training

Bal uithalen en kantwisselen

Keeper staat in de goal die net buiten de 16 staat. Dit om wat verrassing toe te voegen. Hij weet wel of de bal over links of rechts komt. Maar beide spitsen kunnen degene zijn die afwerkt.

We beginnen op de nummer 10 positie A.
De aanval is daar 'dood' gelopen, dus we halen de bal eruit en spelen terug naar onze 6 B.
Onze 6 zoekt nu de half speler op C of D.
Indien C, neemt aan met rechts en draait open en zoekt, eventueel via de nummer 10, de andere kant.
Indien D, neemt aan met links en draait open en zoek, eventueel via de nummer 10, de andere kant.
De halfspeler speelt vervolgens in het vak bij de spitsen die op de hoeken van 5 meter gebied staan te wachten.
Eén van de spelers werkt af en sluit aan bij A, de andere spits blijft staan.

Doordraaien gebeurd alfabetisch. Posities D en C worden dubbel bezet in verband met doordraaien.