Voetbaloefeningen voor de techniek aanvallen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Aanvalsopzet 442

Spelers Blauw:
Wedstrijdgericht zijn de posities:

A = Linksback

B = Centrale verdedigende middenvelder

C = Linkshalf

D = Spits 1

E = Spits 2

Linksback speelt de linkshalf in.
Centrale middenvelder komt vrij in de as en wordt aangespeeld door de linkshalf.
Spits 1 zakt een stuk uit voor de kaats.
Spits 1 laat bal vallen op linkshalf.
Spits 1 draait zo weg dat bal mogelijk naar hem gestoken kan worden.
Linkshalf laat dieptebal over en speelt Spits 2 strak in de voet aan.
De kaats hem half diep op de inlopende Spits 1.
Spits 1 werkt af.

Spelers Rood:

A = Centrale verdedigende middenvelder

B = Linksback

C = Linkshalf

D = Spits 1

E = Spits 2

Centrale middenvelder speelt linkshalf in.
Linkshalf laat vallen op linksback.
Spits 1 laat zich uitzakken.
Linksback speelt Spits 1 in.
Spits 1 laat vallen op doorgelopen centrale middenvelder.
Centrale middenvelder zoekt spits twee.
Spits 1 komt onder de bal.
Spits 2 laat vallen op Spits 1.
Spits 1 werkt af.

Altijd alfabetisch doordraaien.

Variatiemogelijkheid bij gevorderde situaties:
- Voeg een nummer 10 -zie witte speler- toe aan de situatie om extra mogelijkheden te creëren.
- Laat de linkshalf loopactie de hoek in maken om als extra mogelijkheid te kunnen ontvangen en voorzetten.

Voeg toe aan training

2 versus 2 warming up grote afwerkvorm

Twee mini goaltjes buiten het vak.
Spelen team tegen team.

Oefening:

Beginnen op de achterlijn.
Op 'ja' van trainer spelen de teams de bal strak in en komen in voor de bal kaats.
Raken in één keer de bal op tempo in de mini goal.
Degene die als eerst of enige scoort, krijgt van de speler die tussen de minigoals staat de bal voor een snelle 2 versus 2 in de 16 meter.

drawing 2 versus 2 warming up grote afwerkvorm

Voeg toe aan training

Aanval

Speler 1 paast de bal naar speler 2.
Speler 1 loopt door en speler 2 legt de bal breed.
Speler 1 speelt de bal door op speler 3.
Speler 2 is ondertussen doorgelopen op de goal.
Speler 3 geeft een voorzet op speler 2 en en daarna maakt speler 2 af.

Voeg toe aan training

Voorzet en afmaken

De eerste speler speelt de bal diep op de tweede speler.
Deze tweede geeft daarna de bal voor.
De eerste speler maakt af.

Voeg toe aan training

Aanvalsopzet Ruit op middenveld.

Beginnen in cirkel middenlijn.
Nummer 10 biedt aan maar kiest zelf aan welke kant.
Overige spelers moeten dus goed opletten. Afhankelijk van die keuze gaan we van links bij groen hoedje of rechts bij oranje hoedje uit.
In dit voorbeeld gaan we uit van links het groene hoedje

Nummer 10 biedt aan en kaatst bal op nummer 6. Deze speelt direct de rechter uitgezakte spits aan.
Op het moment dat de uitgezakte spits wordt ingespeeld, begint de andere spits aan zijn loopactie.
De spits heeft opnieuw een keuze:
1. Laten vallen op de terugkomende nummer 10
2. Gelijk de flank inspelen.

Vervolg indien keuze 1:

Nummer 10 steekt de middenvelder aan de flank weg door een diepe pass richting de hoek.
De andere flankmiddenvelder begint zijn loopactie om uiteindelijk aan punt 16 uit te komen, ongeveer op het moment dat de voorzet gegeven gaat worden.

De voorzetter heeft dan 3 keuzes:

Eerste paal -> doorgelopen 'cross'spits.
Tweede paal -> doorgelopen flanker
Rand 16 -> doorgelopen uitgezakte spits

Vervolg indien keuze 2:

De uitgezakte spits speelt de bal strak in de voeten van de aan de zijlijn geklemde middenvelder. De middenvelder houdt vervolgens twee opties over:
- Een steekpass op de gecrosste tweede spits die achter de uitgezakte spits is weggelopen.
- Een vroege voorzet richting verre punt 16, hier sluit de andere middenvelder aan en legt de bal breed op de spits.

drawing Aanvalsopzet Ruit op middenveld.

Voeg toe aan training

Kaatsoefening opbouw zonder weerstand

Doel:
- Opbouw van achteruit verbeteren

Inhoud:

A doet voor actie en vraagt de bal van B
B speelt de bal op A
A speelt bal naar C
D begint vooruit te lopen
C geeft bal mee in de loop met D
D werkt af op het kleine goaltje
A = 6
B = 3
C = 3-4
D = 2

Coaching:
- Communiceer met je spelers
- Continu in beweging blijven
- Zien waar je medespelers staan
- Op tijd gaan lopen

LET OP!!
Oefening wordt in twee groepen gedaan, zodat er niet lang stil gestaan hoeft te worden!