Voetbaloefeningen voor de techniek dribbelen
- Spelers spelen een match van bijvoorbeeld hier 8 tegen 8.
- Als er wordt gescoord, moet de doelpuntenmaker een potje pakken van achter de goal en bij hun eigen potje zetten.
- Als een team alle potjes bij een goal heeft weggenomen, is dat team gewonnen.
![drawing Wedstrijd met potjes pikken](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/840039c9d32352a34f118c755602c2121f34be768674f.jpg)
2 teams. Een blauwe en een rode
De oefening gaat als volgt
De oefening gaat als volgt
- 1 speler per team dribbelt steeds om de dopjes heen
- Na het laatste potje keert hij via het midden terug en probeert te scoren
- Variant 1: lege goal, volgende speler mag vertrekken als schot werd afgevuurd
- Variant 2: keeper in de goal: wie eerst aan laatste goal is mag op doel af, de andere niet.
- Wanneer een speler slaagt in zijn opzet, krijgt zijn ploeg een punt: duw 1 van de 5 kegeltjes die bij de ploeg staan omver. Het team dat als eerste zijn 5 kegels kan omgooien wint.
Tijdsinschatting: 20 - 25 min
Optimaal aantal spelers: 6 veldspelers + 1 keeper
Maximum aantal spelers: 8 veldspelers + 2 keepers
Regels:
Optimaal aantal spelers: 6 veldspelers + 1 keeper
Maximum aantal spelers: 8 veldspelers + 2 keepers
Regels:
- Geen potjes overslaan.
- Alleen kegel omver gooien als je hebt gescoord.
- 5 kegeltjes per team.
Varianten:
- Iedereen 1 keer om te oefenen. (5 min)
- Lege (eventueel verkleind) doel, beide spelers mogen altijd aanvallen (5 min)
- Goal met keeper, enkel speler die eerst voorbij laatste potje is mag op doel af. (5 min)
- Goal met keeper, alle spelers mogen op doel af maar speler mag pas voorbij laatste potje vertrekken als speler voor hem reeds geschoten heeft (5 min)
- Beperking opleggen om niet dichter te komen dan
![drawing Om ter snelst dribbelen en afwerken](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/839947db2c24117005090a7b20ee215e00f56f1eafaf7.jpg)
- Zet pionnen zoals op plaatje
- Iedere pion een speler
![drawing Driehoekspassing oefening](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/835647c6c360d7ca91b1eb85af15942eb796d156b26fc.jpg)
- Zie afbeelding
![drawing Dribble circuit met pass](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/83256102db9923ecbb3edd524fa0a4d0b229d4b631b36.jpg)
- Blauw loopt naar het potje en kapt af.
- Blauw passt de bal naar rood.
- Rood probeert te scoren.
Variaties:
- binnenkant/buitenkant bal afkappen.
![drawing Kappen & scoren](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/82581a953d4a1cbe37633fc5813b6742b0f1d54fad5f0.jpg)
- Speler 1 past de bal naar Speler 2.
- Speler 2 past naar Speler 3.
- Speler 3 gaat samen met Speler 1 aanvallen.
- Speler 2 gaat verdedigen op Speler 1 en 3.
- Keeper 1 probeert de bal te pakken.
![drawing 2 versus 1 aanval samenspel](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/82561630921470592e5fe2cbb381c76ddd8acf62629bd.jpg)
- S2 staat centraal en vraagt bal aan S1.
- S1 speelt bal in.
- S2 draait uit en doet dubbele pas met S3 die met vooractie de bal vraagt.
- S3 neemt bal mee en doet slalom met draai aan iedere kant en loopt met bal door naar achterste potje.
![drawing Passing - eerste toets en dribbelen](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/824161ed932610122eed9798961d31e200312bec2ca1a.jpg)
Circuit:
- Speler A begint met de bal op borst aannemen die door speler B is ingegooid.
- Met bal verplaatsen van A naar B naar C naar D.
- Scoren.
![drawing Dribble circuit met pass](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/82415c79e89d9f8ad3dd1fb60f9e586e76e0133946d34.jpg)
Oefening A:
bal overpassen door poortje rechts - en links benig. Nadruk op standbeen iets door knie zakken en trapbeen bal in het midden raken. Lichaam recht houden, niet gaan hangen.
Oefening B:
wreef trap.
bal overpassen door poortje rechts - en links benig. Nadruk op standbeen iets door knie zakken en trapbeen bal in het midden raken. Lichaam recht houden, niet gaan hangen.
Oefening B:
wreef trap.
Oefening C:
dribbelen om de pion heen, eerst binnenkant voet rechts en links, dan proberen buitenkant voet.
Snelheid hoeft niet, liever iedere stap de bal raken.
- Spelers A en B na 3 minuten wisselen, na 6 min wisselt A & B naar C.
![drawing Techniek oefening](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/82414491f19fed774d819c76700fd1ac32eee0827d84b.jpg)
- Speler met bal slalomt met een kapbeweging om de pionnen
- Speler speelt de bal in de voeten van de uitzakkende spits aan het einde van de pionnen
- Spits neemt de bal aan in de draai
- Spits schiet op de goal
- De speler die geslalomd heeft, wordt de nieuwe spits
- De spits die geschoten heeft, haalt de bal op en sluit aan in de rij om te slalommen
- De volgende speler kan beginnen als de speler voor hem/haar bij de 4e pion is; halverwege de slalom
- Er staan 2 spelers bij de pion in de spits om elkaar sneller op te volgen
- De pion in de spits staat ongeveer op de 16 meter
![drawing Dribbelen en kappen](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/82400181349d3b958f0eb8083fdb87b6e8c7512dcc22f.jpg)
1. Ladder 3 varianten:
- Iedere tree 1 stap.
- Twee voeten erin.
- Voet er in, voet eruit.
2. Sprint trekken tot pion.
3. Slalom om pion met bal:
- 1x goede voet.
- 1x omwisselend.
- 1x bal rollen onder voet links en rechts.
4. Eén-tweetje met trainer.
5. Dribbel door en passeer met schaar.
6. Rond vervolgens af.
![drawing Circuit](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/8203644ea4cb42e9ece4571302acb7e33b79021aceef4.jpg)
- Speler A past naar B
- B neemt bal aan met verste voet
- Dribbelt door poortje en werkt af
- A loopt aan de andere kant door het poortje
- A en B doen een 1 versus 1 partij
![drawing 1 versus 1](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/8094669aed08cbfe1855c8efd7408c03b54701b31c768.jpg)