Voetbaloefeningen voor de techniek koppen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Voorzet afwerken

Je staat met twee man aan de buitenkant.
Er staan 2 poppen op 17 meter van de goal.
Spelers staan op 20 meter. Op de juiste timing beginnen ze met een kruiswaardse loop actie waarbij de speler bij eerste paal eerder moet zijn dan de speler bij de tweede paal.
Dit doe je met wedstrijden in 2 teams.

Voeg toe aan training

Pass en trap vanuit ingooi

Je maakt een drietal.
Met dit drietal ga je een aantal oefeningen bij langs.
Het doel van deze oefening is: het verwerken van een ingooi:
- Je hebt 2 personen met een bal aan de zijkant.
- Deze gooien via een ingooi de lopende persoon in het midden in.
- Deze verwerkt de ballen op de volgende manier:
  - Terug kaatsen in de handen
  - Terug kaatsen over de grond
  - Terug kaatsen via de borst over de grond
  - Terug kaatsen via de knie over de grond

Voeg toe aan training

Pass en trap met beweging tussendoor

Er staan 4 spelers bij 1 situatie.
De buitenste pionnen moeten sowieso bezet zijn.

Je kaatst de bal in aan de zijkant en verwisseld met de mede speler in het midden.
Variaties:
- kaats
- hoge bal
- dribbel met dubbele kaats
- koppen

drawing pass en trap met beweging tussendoor

Voeg toe aan training

Overgooi race

Blauw trapt/ gooit de bal naar rood.
Rood neemt de bal aan en legt ze stil.
Rood trapt/ gooit de bal naar blauw.
Blauw neemt de bal aan en legt ze stil.
Herhaal deze stappen 5 keer.

Wie als eerste klaar is met 10 de bal over en weer te brengen heeft gewonnen.

Voeg toe aan training

Bowling

blauw gooit de bal naar rood
rood probeert de 3 kegels omver te krijgen in 3 pogingen.

Variaties:

koppen
met linkervoet
met rechtervoet

Voeg toe aan training

Terugspelen

botspassen geven
borstpassen geven
passen met linkervoet
passen met rechtervoet
kop de bal in de handen
kop de bal over de speler
kop de bal voor de voeten van de speler

Voeg toe aan training

Koppen

Pas over de kleine goal
Werk af in het goaltje

Voeg toe aan training

Wedstrijdsvorm

Regels:

Spel begint bij aanvallers.
Rood valt aan, blauw verdedigt.
Blauw scoort bij 6 passen.
Blauw speelt verplicht na 3 tijden of scoort in een van de 2 kleine doeltjes.
Verdedigers drukken 100% 1v1.
Aanvallers mogen alleen maar passen onderbreken
Bal terug bij fouten.

Voeg toe aan training

Kop spel

Afstanden: de oranje pionnen zijn het doel en staan 2,5 meter uit elkaar.
Gebruik hiervoor de rode palen looptraining. De spelers staan 5 meter voor de goal.

Het blauwe team begint met keepen, de trainers staan naast de goal en gooien de bal aan.
Rood moet proberen al koppend te scoren. Lukt dit dan is het 1 punt.
De speler van rood die heeft gekopt, gaat dan keepen.
De speler van blauw haalt de bal, legt deze terug bij de trainer en sluit bij zijn groep aan.

Opmerkingen: jongste groepen kunnen ook proberen uit de lucht te schieten. oudere niet qua te hard schieten.

Coach momenten:
Keeper: op de voorvoeten staan om snel te reageren.
Aanvaller: time, kijk waar de bal komt. Koppen met het bovenlichaam niet alleen je hoofd, knikken naar de bal. Raak de bal vóór het hoofd niet op het hoofd.

Voeg toe aan training

Bowling

Verdeel de groep in minimaal 2 groepen.

Speler Blauw gooit de baal naar Speler Rood;
Speler Rood dient de 3 ballen die op de pillonnen liggen er af te schieten. Dit kan door middel van verschillende oefeningen.

Voeg toe aan training

WU sprinten, bal overbrengen

Er worden 2 teams gemaakt.
In het midden staat een pilon (of meerdere).
Teams brengen de bal eerst over naar andere zijde door bijvoorbeeld:
- Overgooien.
- Over trappen.
- Dropkick.
- Koppen.
Bal moet aan overzijde neergelegd worden, aangever sprint ook terug.
Hierna mag volgende.
Wanneer laatste bal terug is (Afspreken hoe vaak overbrengen) mag pion in het midden omgetrapt worden.