Voetbaloefeningen
- botspassen geven
- borstpassen geven
- passen met linkervoet
- passen met rechtervoet
- kop de bal in de handen
- kop de bal over de speler
- kop de bal voor de voeten van de speler
- Spelers verdelen zich over de kegels
- Blauw passt de bal naar rood en sluit aan bij rood
- Rood passt de bal terug naar blauw en springt over de hekjes en sluit daarna aan bij blauw
Variatie:
- Spelers geven de bal laag
- Spelers geven de bal hoog
- Pas over de kleine goal
- Werk af in het goaltje
- speler 1 past de bal naar speler 2, die de bal komt vragen
- speler 2 kaatst de bal terug naar speler 1
- speler 1 past de bal naar speler 3, die de bal komt vragen
- speler 3 past de bal naar speler 2, die de bal komt vragen
- speler 2 past de bal naar speler 4, die de bal komt vragen
- speler 4 draait open en dribbelt door de potjes en sluit daarna terug aan
Variaties:
- balaanname met links, pas met recht of omgekeerd
- Spelers verdelen zich over de kegels
- Blauw past de bal naar rood en sluit aan bij rood
- Rood past de bal terug naar blauw en springt over de hekjes en sluit daarna aan bij blauw
Variatie:
- Spelers geven de bal laag
- Spelers geven de bal hoog
Wedstrijd met aan de ene kant:
- Twee kleine goaltjes
Het team met de 2 goals zal dus goed moeten verdedigen.
Na een tijdje wisselen de teams van kant, zodat iedereen zowel het verdedigen als het aanvallen heeft gedaan.
Na een tijdje wisselen de teams van kant, zodat iedereen zowel het verdedigen als het aanvallen heeft gedaan.
- De spelers schieten gericht in de grote goal
- De spelers lopen naar het rechter potje
- Ze lopen vervolgens naar het linker potje
- Tenslotte lopen ze naar het middelste potje
- Daarna sluiten ze aan bij de rechtergroep
- Ze passen rechtdoor maar schuiven schuindoor.
- Bij het schuin overlopen na de pas komt er een opwarmingsoefening bij.
- Aan elk potje staan 4 spelers.
- Op signaal vertrekken de 1ste van elk groepje.
- En doen een oefening tussen de potjes en sluiten aan de overkant aan.
- Dit 2x zodat je eindigt aan de beginpositie.
- Oefeningen worden daar de trainer bepaald.
- Aan elk potje staan 4 spelers.
- Op signaal vertrekken de 1ste van elk groepje.
- En doen een oefening tussen de potjes en sluiten aan de overkant aan.
- Dit 2x zodat je eindigt aan de beginpositie.
- Oefeningen worden daar de trainer bepaald.
- Op één been staan met als einddoel 10 seconden volhouden met beide benen.
- Aandachtspunt: niet wegzakken in de heup op het standbeen, knie licht gebogen houden.
- Lukt het niet, dan knie laten strekken of laat kinderen lichte steun bij elkaar vinden.
- Tijdsduur: +- 3 minuten.