Voetbaloefeningen
- Spelers spelen een match van bijvoorbeeld hier 8 tegen 8.
- Als er wordt gescoord, moet de doelpuntenmaker een potje pakken van achter de goal en bij hun eigen potje zetten.
- Als een team alle potjes bij een goal heeft weggenomen, is dat team gewonnen.
2 teams. Een blauwe en een rode
De oefening gaat als volgt
De oefening gaat als volgt
- 1 speler per team dribbelt steeds om de dopjes heen
- Na het laatste potje keert hij via het midden terug en probeert te scoren
- Variant 1: lege goal, volgende speler mag vertrekken als schot werd afgevuurd
- Variant 2: keeper in de goal: wie eerst aan laatste goal is mag op doel af, de andere niet.
- Wanneer een speler slaagt in zijn opzet, krijgt zijn ploeg een punt: duw 1 van de 5 kegeltjes die bij de ploeg staan omver. Het team dat als eerste zijn 5 kegels kan omgooien wint.
Tijdsinschatting: 20 - 25 min
Optimaal aantal spelers: 6 veldspelers + 1 keeper
Maximum aantal spelers: 8 veldspelers + 2 keepers
Regels:
Optimaal aantal spelers: 6 veldspelers + 1 keeper
Maximum aantal spelers: 8 veldspelers + 2 keepers
Regels:
- Geen potjes overslaan.
- Alleen kegel omver gooien als je hebt gescoord.
- 5 kegeltjes per team.
Varianten:
- Iedereen 1 keer om te oefenen. (5 min)
- Lege (eventueel verkleind) doel, beide spelers mogen altijd aanvallen (5 min)
- Goal met keeper, enkel speler die eerst voorbij laatste potje is mag op doel af. (5 min)
- Goal met keeper, alle spelers mogen op doel af maar speler mag pas voorbij laatste potje vertrekken als speler voor hem reeds geschoten heeft (5 min)
- Beperking opleggen om niet dichter te komen dan
- Tikkertje: de tikker probeert de hesjes vanuit het broekje af te nemen.
- Alle andere spelers hebben een hesje in hun broek gestoken langs achteren
- Speler 1 en speler 3 geven een lange bal over de goal.
- Speler 2 en speler 4 nemen de bal aan en moeten aanvallen.
- Speler 1 en speler 3 moeten verdedigen.
- Is de 1 versus 1 gespeeld dan schuiven spelers 2 en 4 door en spelers 1 en 3 sluiten achteraan in de rij.
- Rood past naar blauw.
- Blauw geeft een diepe pass naar wit.
- Wit werkt af de goal.
- Blauw speelt de bal naar blauw en loopt naar rood
- Rood speelt de bal naar rood en loopt naar blauw
- Blauw loopt naar het potje en kapt af.
- Blauw passt de bal naar rood.
- Rood probeert te scoren.
Variaties:
- binnenkant/buitenkant bal afkappen.
- Speler 1 past de bal naar Speler 2.
- Speler 2 past naar Speler 3.
- Speler 3 gaat samen met Speler 1 aanvallen.
- Speler 2 gaat verdedigen op Speler 1 en 3.
- Keeper 1 probeert de bal te pakken.
- Keeper loopt zijwaarts door de latten
- Neemt tennisbal en legt deze op pot 1.
- Neemt tennisbal van pot 1 en legt op pot 2.
- Achterwaarts tot op de lijn.
- Oefening door de ladder.
- Klaarstaan en bal op keeper.
- S2 staat centraal en vraagt bal aan S1.
- S1 speelt bal in.
- S2 draait uit en doet dubbele pas met S3 die met vooractie de bal vraagt.
- S3 neemt bal mee en doet slalom met draai aan iedere kant en loopt met bal door naar achterste potje.
- Keeper 1 gooit bal naar Keeper 2.
- Keeper 2 vangt de bal.
- Keeper 3 gaat ondertussen in pomphouding liggen.
- Keeper 2 tikt de bal hard op de grond.
- Keeper 3 valt de bal aan door de touwen -2 paaltjes met laag touw en hoog touw.
- Keeper 1 springt over latten/dribbelt door latten/vooruit, achteruit door pionnen
- Keeper 1 loopt naar pion
- Keeper 2 geeft lage bal
- Keeper 1 duikt laag vooruit -bal aanvallen!
- Keeper 1 draait op de grond
- Keeper 1 gooit de bal terug naar Keeper 2
- Keeper 3 geeft direct hoge bal
- Keeper 1 vangt bal
- Keeper 1 gooit bal/ rolt bal naar klein doeltje
Ieder 5 keer aan elke kant.
