Voetbaloefeningen
- Speler 1 en speler 3 geven een lange bal over de goal.
- Speler 2 en speler 4 nemen de bal aan en moeten aanvallen.
- Speler 1 en speler 3 moeten verdedigen.
- Is de 1 versus 1 gespeeld dan schuiven spelers 2 en 4 door en spelers 1 en 3 sluiten achteraan in de rij.
![drawing Lange bal 1 versus 1](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/82971beb0aef2cbe47d89f74e93cdc7fd68add22add90.jpg)
- Rood past naar blauw.
- Blauw geeft een diepe pass naar wit.
- Wit werkt af de goal.
![drawing Passen & schieten](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/82937bc433effd5b096ddd4b4ea6c13a45c64eacca92c.jpg)
- Blauw speelt de bal naar blauw en loopt naar rood
- Rood speelt de bal naar rood en loopt naar blauw
![drawing Warming up](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/82936d07f3ca6ac68b31015387649afa533af1b335a1f.jpg)
- Blauw loopt naar het potje en kapt af.
- Blauw passt de bal naar rood.
- Rood probeert te scoren.
Variaties:
- binnenkant/buitenkant bal afkappen.
![drawing Kappen & scoren](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/82581a953d4a1cbe37633fc5813b6742b0f1d54fad5f0.jpg)
- Speler 1 past de bal naar Speler 2.
- Speler 2 past naar Speler 3.
- Speler 3 gaat samen met Speler 1 aanvallen.
- Speler 2 gaat verdedigen op Speler 1 en 3.
- Keeper 1 probeert de bal te pakken.
![drawing 2 versus 1 aanval samenspel](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/82561630921470592e5fe2cbb381c76ddd8acf62629bd.jpg)
- Keeper loopt zijwaarts door de latten
- Neemt tennisbal en legt deze op pot 1.
- Neemt tennisbal van pot 1 en legt op pot 2.
- Achterwaarts tot op de lijn.
- Oefening door de ladder.
- Klaarstaan en bal op keeper.
![drawing Vorm 1 voetenwerk](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/8256050bf14aa9021321b2a1addd597c457ccfa2801eb.jpg)
- S2 staat centraal en vraagt bal aan S1.
- S1 speelt bal in.
- S2 draait uit en doet dubbele pas met S3 die met vooractie de bal vraagt.
- S3 neemt bal mee en doet slalom met draai aan iedere kant en loopt met bal door naar achterste potje.
![drawing Passing - eerste toets en dribbelen](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/824161ed932610122eed9798961d31e200312bec2ca1a.jpg)
- Keeper 1 gooit bal naar Keeper 2.
- Keeper 2 vangt de bal.
- Keeper 3 gaat ondertussen in pomphouding liggen.
- Keeper 2 tikt de bal hard op de grond.
- Keeper 3 valt de bal aan door de touwen -2 paaltjes met laag touw en hoog touw.
![drawing Keeper: aanvallen van de bal](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/824138eb4c1771e3a8dec19b62e684174edad20c79b1c.jpg)
- Keeper 1 springt over latten/dribbelt door latten/vooruit, achteruit door pionnen
- Keeper 1 loopt naar pion
- Keeper 2 geeft lage bal
- Keeper 1 duikt laag vooruit -bal aanvallen!
- Keeper 1 draait op de grond
- Keeper 1 gooit de bal terug naar Keeper 2
- Keeper 3 geeft direct hoge bal
- Keeper 1 vangt bal
- Keeper 1 gooit bal/ rolt bal naar klein doeltje
Ieder 5 keer aan elke kant.
![drawing uitgooien, uitrollen keeper](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/8201646a6e735d96f8b3977794f0d14adf5d9e16f08b8.jpg)
- Leg 4 hoepels rond elke keeper; 1 voor, 1 links, 1 rechts, 1 achter
- Trainer staat voor de keepers
- Keepers dribbelen ter plaatse
- Als trainer zegt; voor/ achter/ links/ rechts stappen de keepers met beide voeten in deze richting en stappen daarna terug in startpositie
![drawing Opwarming keeper: voetbeweging](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/82013ce628246bd3ec0c14eadca967bc056f0db812ecd.jpg)
Maak een vierkant van 4 poortjes in verschillende kleuren.
Keeper 1 staat in het midden. Keeper 2, 3, 4 en 5/Trainer staan aan elk poortje.
Keeper 1 staat in het midden. Keeper 2, 3, 4 en 5/Trainer staan aan elk poortje.
- Trainer roept een kleur
- Keeper 1 loopt naar die kleur en de keeper dat aan dat poortje staat, speelt een bal-> laag, hoek etc.
- Trainer roept andere kleur
- Keeper 1 loopt naar een andere en keeper dat aan dat poortje staat, speelt bal-> laag, hoek,etc.
- Iedere keeper 5 x.
![drawing Keeper duiken, rapen, vallen en reactiesnelheid](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/81673e7839f1a92dcaa7324e10350c5264948fe9af355.jpg)
- K1 krijgt bal van trainer
- K2 zet druk op K1
- K1 speelt bal in 1 van de 2 kleine doeltjes
![drawing uitvoetballen onder druk](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/8167285cd863ecd93a2d980df8b1428f4054a8eb46b5a.jpg)