Voetbaloefeningen

• 4 spelers wegzetten.
• 1 speler in het midden.
• Ruimte: Breedte 10-12 meter, lengte 7-10 meter.
• Altijd uitzetten in een rechthoek.

Aandachtspunten: 

• doorbewegen zonder bal, bal vragen.
• De 3 spelers die rondspelen krijgen een punt bij 10x rondspelen.
• Start met 3x raken per speler en bouw dit af naar gelang niveau tot 1x raken.
• Speler in het midden krijgt een punt bij aanraken en bouw dit op tot het verwijderen van de bal uit de het vak.

• We hebben een grote rechthoek. 
• 1 teams van 8 spelers. 1 team van 4 spelers
• Aan de korte zijdes van de rechthoek staat 1 kaatser, aan de lange zijdes 2. 
• Er zijn dus in totaal 6 kaatsers en 2 spelers in het midden. 
• Het andere team van 4 spelers staat in het midden.
• Het team van 8 probeert balbezit te houden en maakt daarbij gebruik van de kaatsers en
  probeert 10 keer over te spelen.

Inhoud

• Nr 1 geeft een lange pass/trap op nr 2
• Nr 1 biedt zich aan voor de 1 - 2
• Nr 2 komt in de bal en passt de bal op nr 1
• Hij speelt hem op de binnenkant van hem
• Speler nr 1 passt dan de bal met zijn rechter been op nr 2
• Speler nr 1 controleert de bal of schiet rechtstreeks op het doel
• Wanneer er van de andere kant wordt gewerkt dan het linker been gebruiken

Opbouw van de oefenvorm

• Tweetallen één bal
• Spelers bij nr 1 hebben balbezit
• Na gewerkt te hebben wisselen van taak en achter aansluiten
• Afstanden vergroten/verkleinen

Coaching

• De bal goed strak inspelen
• Speel de bal aan de binnenkant waardoor er met rechts gespeeld moet worden.
• De bal zal dan naar de afwerker toekomen
• Zorg dat spelers niet te lang stilstaan

2 teams

• De spelers voetballen 4 tegen 2 en moeten in de aanval minimaal 3 x met elkaar hebben over gespeeld en maximaal 10 maal voor er wordt gescoord.
• Wanneer een bal wordt afgepakt/aangeraakt/ over de lijn gaat  of er gescoord wordt dan moet er worden gewisseld met aanvallende en verdedigende partij.  
• Wanneer er niet overgespeeld is mag er niet gescoord worden. 

Inhoud

• Nr 1 of keeper neemt een doelschop
• Nr 2 neemt de bal aan
• Nr 2 geeft een diepte pass op nr 3
• Nr 3 speelt in op nr 4 deze komt in de bal
• Nr 4 maakt ruimte voor de inkomende speler
• Nr 3 speelt nr 5 aan
• Nr 5 neemt de bal aan en scoort

Opbouw van de oefenvorm

• Bij nr 1 twee spelers met een bal
• Bij 2, 3 en 5 drie spelers
• Doorschuiven van 1 naar 5
• Bij geen keeper dan gaat 5 op doel
• Afstanden vergroten/verkleinen
• Inspelen op het buitenste been
• Oogcontact en in de bal komen
• Bij positie 4 een verdediger erbij
• Bal over de grond en/of door de lucht
• Bij oponthoud speler 1 de doelschop nemen

Coaching

• Wanneer nr 1 controle over de bal heeft, dan pas in de bal komen
• Bij nr 4 eerst weg van de bal om vervolgens in de bal te komen
• Zorgen dat men niet tekort op elkaar komt te spelen dat is nl makkelijk te verdedigen

Veldopstelling:

• 4 maal 2 x 4  pionnen naast elkaar opstellen zodat vier straten ontstaan van pionnen.

Spelverloop:

• De spelers moeten proberen exact door de pionnenstraat te passen en er daarna doorheen te sprinten achter de bal aan.
• Een ander speler ontvangt de bal dribbelt naar de andere pionnen straat, speelt de bal door de pionnen straat en sprint terug naar de groep. 

Spelregels:

• De bal moet door de pionnenstraat heen.
• Als je een pion raakt moet je sprinten om de pion recht op te zetten en het opnieuw proberen.
• De bal moet langs alle pionnen gaan alvorens de ontvangende speler de bal mag aannemen.
• De volgende speler mag schieten en sprinten zodra de speler aan de overkant heeft geschoten.
  dus als het goed is gaat er steeds een bal heen en tergelijkertijd een bal terug. 

• Scoren door over de doellijn te dribbelen
• Via positiespel uitspelen van de situatie
• Balbehandeling in het positiespel
• Snel handelen, direct kunnen passen
• Overzicht in de situaties voor het verplaatsen van het spel en het kiezen van het moment en de richting van de passeeractie
• Het afsnijden van de pas van de tegenstander en het afschermen van de bal
• Verdedigers coachen om de lijn van de pass af te snijden
• Verdedigers coachen op het geven van rugdekking (schuin achter elkaar staan)

• Positioneel zeer goed verdedigen
• Tegenstander dwingen tot breedtespel
• Bal afpakken
• Bal blijven zien
• Zonder overtredingen het scoren van de tegenstander beletten
• Overzicht houden, meer zien dan alleen directe tegenstander (rugdekking geven)
• Samenwerken (kleine ruimtes maken) om de tegenpartij op te houden
• Direct starten met dribbelen
• Snel handelen, direct kunnen passen

Veldopstelling:

Per groepje van 2 spelers 2 x 2 pionnen opstellen. Elke 2 spelers 1 bal.

Spelverloop:

De bal wordt door de ene speler opgegooid en door de andere teruggekopt. De onderstaande varianten moeten daarbij worden geoefend.

Varianten:

• Kop de bal terug in de handen van de speler.
• Kop de bal over de speler heen.
• Kop de bal via de grond richting de speler.

Tips:

• Zorg dat je vanuit je nek kopt en niet de bal gewoon laat stuiteren op je hoofd.
• Span altijd je arm spieren aan en beweeg je hoofd richting de bal.

Inhoud 

• Nr 1 loopt achterwaarts en gooit de bal onder-hands op het hoofd van nr 2
• Wanneer men aan de andere zijde is, worden de rollen omgedraaid 
• Deze loopt voorwaarts in de bal en kopt de bal in de handen van nr 1
• Zowel koppen, het aangooien op kniehoogte als het geven van een dropkick = bal met wreef terugspelen kort nadat de bal de grond heeft geraakt

Opbouw van de oefenvorm

• Tweetallen één bal
• Rustig aangooien. 
• De speler loopt in de bal het geen gemakkelijker dan andersom
• De afstanden niet te groot maken
  
  

Coaching Materiaal

• Nr 2 moet achterwaarts lopen en de bal onder-hands aangooien. Minimaal vier pilonnen/doppen
• De speler moet opletten dat er geen obstakels op het veld staan
• De techniek van het koppen, op kniehoogte terugspelen en dropkick voordoen en controleren op de juiste uitvoering

Veldopstelling:

2 x 4 x 2 pionnen / hoedjes  naast elkaar opstellen zodat twee straten ontstaan van pionnen / hoedjes

Spelverloop:

De spelers moeten proberen exact door de pionnen / hoedjes straat te passen en er daarna doorheen te sprinten achter de bal aan. Een ander speler (wit) ontvangt de bal en dribbelt naar de andere straat. Daar doet deze speler exact hetzelfde richting speler 3.

Speler 3 begint weer op dezelfde plek als speler 1.

Spelregels:

• De bal moet door de pionnen / hoedjes straat heen.
• Als je een pion raakt moet je sprinten om de pion recht op te zetten en aan het einde 3 x opdrukken
• De bal moet langs alle pionnen gaan alvorens de ontvangende speler de bal mag aannemen en dribbelen naar de andere positie

• Van de twee teams dribbelt er steeds 1 persoon tussen de pionnen door en schiet op het bord. 
• Door het gat is 1 punt.
• De speler moet de bal halen en terug rennen, 
• De volgende speler mag beginnen als de vorige speler klaar is met dribbelen en op het bord schiet. 
• Winnaar is het team welk het snelste 10 punten heeft.