Voetbaloefeningen

• Gewone spelregels (wedstrijdecht)
• Controleren of het geleerde wordt begrepen en toegepast in een partijvorm
• Scoren in de kleine goal moet met de voet. = 1 punt
• Scoren in de grote goal met het hoofd = 2punten
• Is de doelstelling bereikt?
• Om de relatie te zien tussen de oplossingen/mogelijkheden die zijn aangereikt in de voorgaande oefenvormen en de partijvorm (wedstrijd)

• Oefening die gebruikt kan worden om de passing kort lang in te oefenen
• De gevorderden kunnen in één tijd spelen
• Elke speler beweegt om een 1-2 op te zetten

• Zorg dat je snel en zuiver inspeelt
• Let ook op de bal- en looplijn

Veldopstelling:

• 2 x 4 x 2 pionnen naast elkaar opstellen zodat twee straten ontstaan van pionnen.

Spelverloop:

• De spelers moeten proberen exact door de pionnenstraat te passen en er daarna doorheen te sprinten achter de bal aan. 
• Een ander speler (wit) ontvangt de bal en dribbelt naar de andere straat. 
• Daar doet deze speler exact hetzelfde richting speler 3.
• Speler 3 begint weer op dezelde plek als speler 1.

Spelregels:

• De bal moet door de pionnenstraat heen.
• Als je een pion raakt moet je sprinten om de pion recht op te zetten en het opnieuw proberen.
• De bal moet langs alle pionnen gaan alvorens de ontvangende speler de bal mag aannemen.

Inhoud

• Nr 1 of keeper neemt een doelschop
• Nr 2 neemt de bal aan
• Nr 2 geeft een diepte pass op nr 3
• Nr 3 speelt in op nr 4 deze komt in de bal
• Nr 4 maakt ruimte voor de inkomende speler
• Nr 3 speelt nr 5 aan
• Nr 5 neemt de bal aan en scoort

Opbouw van de oefenvorm

• Bij nr 1 twee spelers met een bal
• Bij 2, 3 en 5 drie spelers
• Doorschuiven van 1 naar 5
• Bij geen keeper dan gaat 5 op doel
• Afstanden vergroten/verkleinen
• Inspelen op het buitenste been
• Oogcontact en in de bal komen
• Bij positie 4 een verdediger erbij
• Bal over de grond en/of door de lucht
• Bij oponthoud speler 1 de doelschop nemen

Coaching

• Wanneer nr 1 controle over de bal heeft, dan pas in de bal komen
• Bij nr 4 eerst weg van de bal om vervolgens in de bal te komen
• Zorgen dat men niet tekort op elkaar komt te spelen dat is nl makkelijk te verdedigen

• Box training
• Opstelling:
• 4 potjes in boxvorm op 2m van elkaar.
• 4 potjes daar rond op 4m van elkaar.
• Opdracht 1: Drijf de bal naar de overkant door het middelste vak zonder te botsen

Opdracht 2: Drijf de bal naar het eerste potje kap met de linker voet naar rechts en neem mee naar het volgende potje rechts van startpositie.

Opdracht 3: Drijf de bal naar het eerste potje kap met de rechter voet naar links en neem mee naar het volgende potje links van startpositie.

Opdracht 4: Drijf de bal naar het eerste potje kap met de linker voet naar rechts en pas de bal naar de speler rechts van startpositie.(passen met rechts)

Opdracht 5: Drijf de bal naar het eerste potje kap met de rechter voet naar links en pas de bal naar de speler links van startpositie. (passen met links)

Beschrijving:

• Bowling: om de beurt trapt 1 speler van elk team een bal van op 5m naar 10 kegels.
• En probeert zoveel mogelijk kegels om ver te trappen.

Organisatie

• 10 kegels in piramide vorm
• 5 m verder een potje van waar de spelers mogen trappen
  

 Tijdsduur: 

• 10 min

Coaching:

• Goed kijken
• Gecontroleerd passen

Opmerking:

• beginnen op 5m
• vervolgens 10m

Organisatie:

• Er word 4 tegen 4 + keeper gespeeld.
• Als de partij die op de grote goal moet scoren de bal is kwijtgeraakt, moeten ze 5 doeltjes verdedigen.
• Na 15 minuten wisselen van helft.

Opmerkingen:

• Als de aanvallers van de driehoekjes partij de bal kwijtraken, kan dit heel snel een tegendoelpunt opleveren.
• Vooral de spelers die in de competitiewedstrijden te weinig meeverdedigen kunnen deze partijvorm niet leuk vinden.
  
  Aandachtspunten:
  
  
• Op tijd de man dekken.
• Niet happen.
• Aan de goede kant dekken.
• Houding tijdens de duels, door de knieën.

Organisatie:

• Er word 6 tegen 3 gespeeld.
• 8: 4, 6:3, 7:3, 7:4, 9:4 of 9:5 is ook mogelijk.
• Bij meer of minder spelers moeten de afmetingen worden aangepast.
• Het 6-tal mag scoren na 4 keer overspelen.
• Het 3-tal mag altijd proberen te scoren.
• Als de bal door het 3-tal onderschept wordt, als de bal uit gaat of nadat gescoord is, moet er
• opnieuw geteld worden.
• Na, in totaal, 5 doelpunten of na 10 minuten doorwisselen.
• Om het makkelijker of moeilijker te maken kan het aantal keer overspelen veranderd worden.

Aandachtspunten:

• De linker en rechter voet gebruiken.
• Indien mogelijk de bal laag houden
• Aanname met de juiste voet.
• Juiste balsnelheid.
• Direct spelen.

• maak een veld ongeveer een kwart van een kwartveld.
• Zet twee kleine goals tegenover elkaar. Verdeel de spelers over de twee goals. (bij veel spelers kun je twee velden maken)
• De ene partij heeft de bal en speelt over naar de overkant.
• Dan begint de 1 tegen 1.
• De ene partij moet aanvallen en de andere verdedigen. 
• Er mag pas vanaf de pilonnen op het doel geschoten worden.
• Pakt de verdedigende partij de bal af dan kun draaien de rollen om.
• Door dit spel snel te spelen oefen je op passen, aannemen, aanvallen, verdedigen.
• Maar ook op snel schakelen doorzetten en inzicht.

• Bij deze oefening draait een heleboel om aanroepen en bewegen.
• De oefening bestaat uit 4 spelers achter elkaar. Heb je veel spelers dan kan je twee startplaatsen maken.
• Speler A heeft de bal en die speelt in op speler B. Speler B moet wel eerst aanroepen!
• Speler B neemt de bal aan en draait door naar speler C. Ook hier moet speler C weer aanroepen.
• Speler C neemt de bal aan en draait door naar speler D. Speler D moet ook roepen om de bal.
• Speler D dribbelt door naar de beginpositie.
• Vanaf daar weer als bij A. 

Let op:

- Eerst aanroepen voordat er gepasst wordt

- goed inspelen

- goed aannemen en doordraaien

• Door elkaar heen dribbelen op een klein gebied. Eventueel gevolgd met commando's. (zit op de bal, wisselen van bal, bal dood onder je voet)
• twee tegen over elkaar, allebei een bal. Naar elkaar toe dribbelen,kappen en weer terug (varieeren met welke voet er getikt moet worden)
• bovenbeen aantikken, tweetallen en de een moet de ander op het bovenbeen tikken. De ander moet ontwijken
• Hou vast! Tweetallen, de een houdt de ander van achteren vast om de middel en de voorste moet proberen vooruit te komen
• Op de rug! De een gaat bij de ander op de rug en de loper moet naar de overkant lopen