Voetbaloefeningen

• Speler 1 kaatst op speler 2.
• Speler 2 zet sprint in om de pion heen en loopt vervolgens naar de goal om de voorzet te ontvangen.
• speler 1 drijft naar de pion toe en kaatst speler 3.
• Speler 3 rent naar de achterlijn na de kaatst waarbij speler 1 diep passt.
• speler 3 zet voor en speler 1 rond af.
• LET OP:
  • Drijven iedere 1 a twee stappen een bal aantikken.
  • Controle over de bal.
  • Pass diep moet met kracht zijn .
  • Speler 1 dient goed contact te houden voor de voorzet en snel in de sprint op tijd voor de doel te zijn.

• Zet pionnen zoals op plaatje.
• Speler 1 passt naar speler 2.
• Speler 2 draait open en geeft dieptepass naar achterlijn.
• Speler 1 sprint diep naar de dieptepass en geeft een voorzet rand 16.
• Speler 3 communiceert/roept en vangt deze pass op (of neemt aan of rond direct af).

• Plank stand met bal naast de handen.
• Links schouder tik
• Rechts schouder tik
• Over bal
• Weer links / rechts
• Opspringen en bal wegsjotten
• Sprint andere kant veld korte zijde
• Doe 5 Burbees
• Rustig terug
• Alles 5x

• Sprintjes van doellijn :
  • Sprint baklijn en rustig terug
  • Sprint middenlijn en rustig terug
  • Sprint achterste baklijn en rustig terug
  • Sprint achterste doellijn en rustig terug

• Bal rondpassen in stervorm
• Bal na sprinten 
• Na de pass

• Aanvallers tegen verdedigers in vak van 30x20 tot 40x30
• Overtal aanvallers tegen ondertal verdedigers.
• Aanvallers beperken in bal aanrakingen.
• Verdedigers belonen door te laten scoren in klein doeltje.

• Het idee is om in corona tijd toch een partij te kunnen spelen
• Het idee komt van tafelvoetbal spel
• Ieder speler heeft zijn eigen vak waar ze niet uit mogen komen
• Door passing kan de bal naar de andere speler worden gebracht
• Er mag verdedigd worden zolang deze maar in zijn/haar eigen vak blijft
  • Het veld kan aangepast worden aan het aantal spelers

Verdere doelen:

• Passing
• Positiespel
• Afstand schieten

• De oefening kan moeilijker worden gemaakt door het spel sneller te maken
• Door maar 2 of 3 maal de bal te raken en snel te spelen
• Immers tijdens een wedstrijd heb je ook niet zo veel tijd

• Speler 1 doet oefeningen op de ladder
• Aan het einde van de ladder ligt een bal
• Hiermee dribbelt hij langs pionnen die breed uitgezet zijn (conditie)
• Bij de laatste pion schiet hij op klein doeltje
• Eigen bal halen, terug schieten naar einde ladder
• Als speler 1 aan het einde van de ladder is, kan speler 2 beginnen 

• Speler 1 passt de bal naar speler 2. 
• Speler 2 dribbelt om pionnen, passt aan het einde naar speler 3. 
• Speler 3 kaatst bal op speler 2, speler 2 werkt af. 
• Speler 3 haalt bal, gaat op plek 
• Speler 1 staan, 
• Speler 1 naar Speler 2, 
• Speler 2 naar Speler 3. 

• Speler 1 en Speler 2 beginnen tegelijk aan dribbel. 
• Aan het einde wordt er door pionnen naar de overkant gepasst. 
• De volgende speler ontvangt de bal en begint met dribbelen.

• 2 groepjes
• Beide groepen staan aan 1 kant naast het doel. 
• 1 speler speelt de bal hoog/laag (afhankelijk van niveau), naar speler 2 die in een vierkant staat aan de rand van het strafschopgebied. 
• Speler 2 moet de bal controleren in vierkant en schieten. 
• Haalt zijn eigen bal en sluit aan naast het doel. Speler van het andere team stond te wachten achter vierkant, schuift nu op. 
• Moet in hoog tempo gebeuren, anders is het te statisch. 
• Het team met de meeste doelpunten wint. 

• Verschillende vierkanten naast elkaar maken 
  • 1,5 meter loopruimte
  • Van 4 bij 4m. tussen de twee vierkanten, 
  • Loopruimte van 2m. 
• 1 tegen 1,
  • Mx 3x raken
  • Bal moet boven kniehoogte gespeeld worden. 
  • Wedstrijdje duurt 2 minuten, als het afgelopen is, draai je door.