Voetbaloefeningen

• Varianten op hoekschoppen
  • 1 geeft hoekschop kort naar 2
  • 2 geeft door (1 loopt naar achter, 3 doet voorbeweging naar buiten)
  • 1 geeft voorzet naar 3 
  • 3 werkt af op doel

• 2 teams in een veld van 10m op 15m . 
• Spelers proberen na elkaar te spelen 
  • 10x zonder dat de bal valt of de tegenstander aanraakt. 
• Indien de tegenstander de bal raakt, opnieuw tellen, 
• Indien bal valt of de tegenstander vangt de bal is deze voor de tegenstander
  • 10 minuten

• Elk team langs de kant . 
• Op teken van trainer gaat van elk team de eerste speler een bal halen en deze naar hun kamp brengen. 
• Er is een bal minder dan het aantal spelers, dus de laatste moet proberen een bal af te nemen. 
• Veld 15m+1m+15m op5m, 
  • daarnaast een pion op 5m van het midden langs elke kant

• Op een veld van 10m op 15m staat 1 verdediger in het midden. 
• De andere spelers staan op de zijlijn met een bal. 
• Op teken gaan deze spelers met de bal proberen de andere zijlijn te halen. 
• De verdediger in het midden probeert de bal af te nemen en hem buiten het veld te trappen, op dat moment wordt de aanvaller ook verdediger. 
• Zo verder gaan tot er 1 iemand overblijft 

• 2 spelers op 7m van elkaar. 
• 1 speler werkt en gaat links en rechts de bal halen en te passen. 
• Na de pas achteruit lopen tot aan kegel en dan vooruit naar de andere kant. 
• Na 3 minuten wisselen. 
• Variatie; 
  • In 1 keer spelen, afstand groter maken, hoeveel keer in 2 minuten?

• Er worden 2 teams gemaakt. 
• In het midden staat een pilon (of meerdere). 
• Teams brengen de bal eerst over naar andere zijde door bijvoorbeeld:
  • Overgooien.
  • Over trappen.
  • Dropkick.
  • Koppen.
• Bal moet aan overzijde neergelegd worden, aangever sprint ook terug. 
• Hierna mag volgende.
• Wanneer laatste bal terug is (Afspreken hoe vaak overbrengen) mag pion in het midden omgetrapt worden.

• Bal rondpassen in stervorm
• Bal na sprinten 
• Na de pass

Veldafmetingen: 30 bij 30 meter uitgezet met vier pionnen en twee hoedjes

Uitleg voetbaltraining

In deze oefenvorm speel je vier tegen vier of vijf tegen vijf. In totaal zet je vier doeltjes neer van ieder drie meter breed. De doeltjes kun je uitzetten door middel van pionnen. Elk team verdedigd dus twee doeltjes en kan scoren in twee doeltjes.

Aandachtspunten

In deze oefenvorm is het belangrijk dat je je spelers laat zien dat ze gemakkelijk het spel kunnen verleggen, doordat er ruimte ontstaat aan de andere kant van het veld. Spelers moeten hier rekening mee houden met het kiezen van hun positie. Je hebt te maken met jonge spelers die het inzicht nog moeten ontwikkelen, hou daar rekening mee.

Veldopstelling:

Keeper met verdedigers bij de goal (1ste en 2de paal). Eventueel overige verdedigers in vrije rol. Aanvallers gaan met name bij de 2de paal staan.

Spelverloop:

De speler die de corner neemt zet de bal niet voor maar passt met een harde pass over de grond naar de medespeler die kort bij hem staat. De medespeler schiet de bal in 1 keer op de goal.

De verdedigers proberen de bal te blokkeren.

Spelregels:

• Als de bal uit gaat wordt er opnieuw een corner genomen.
• Als de keeper de bal vangt moet er een nieuwe corner worden genomen.
• De verdedigers moeten de bal blokkeren.
• Als de keeper de bal vangt moeten de aanvallers gelijk weglopen bij de goal naar het middenveld.

Veldopstelling:

2 grote doelen

Spelverloop:

Dit kan in 4 tegen 4 of 3 tegen 3 of zelfs 2 tegen 2 opstelling. De spelers mogen de bal maar 2 keer raken.

Spelregels/tips:

• De bal mag worden aangenomen maar moet dan in 1 keer worden gespeeld.
• Als er is gescoord wordt of over de lijn wordt geschoten moet de bal aan het andere team worden gegeven.
• Er mag niet van eigen helft worden gescoord.
• Er moet altijd 1 speler worden gepasseerd alvorens mag worden overgespeeld. Als dit niet wordt gedaan is het een vrije bal voor de tegenpartij.

Veldopstelling:

Veld afzetten met 4 pionnen op 20 bij 20 meter.

Spelverloop:

Elke 2 spelers krijgen een bal. De paarse speler moet proberen de bal af te schermen voor de blauwe speler. De blauwe speler moet de bal proberen de bal te pakken te krijgen zonder een overtreding te maken.

Spelregels:

• Als een speler de bal afpakt dan mag deze speler de bal afschermen en moet de andere speler de bal afpakken.
• Op het fluit signaal van de trainer moet je van spelersgroepje wisselen.
• Je mag niet wisselen naar een andere speler waar je al een keer tegen hebt gespeeld.
• Gebruik bij het afschermen van de bal je lichaam goed.

Veldopstelling:

2 doelen langs elke lijn en 1 bal.

Spelverloop:

3 spelers blauw spelen partij tegen 3 spelers paars.

Spelregels/tips:

• Als er is gescoord moet de bal aan het andere team worden gegeven.
• Er mag niet van eigen helft worden gescoord.
• Als de bal over de lijn is moet worden ingegooid.
• Belangrijk is om driekhoekjes te maken op het veld om de bal goed naar elkaar over te kunnen passen zonder dat de tegenstander er tussen kan komen.