Voetbaloefeningen

Inhoud

• Nr 1 of keeper neemt een doelschop
• Nr 2 neemt de bal aan
• Nr 2 geeft een diepte pass op nr 3
• Nr 3 speelt in op nr 4 deze komt in de bal
• Nr 4 maakt ruimte voor de inkomende speler
• Nr 3 speelt nr 5 aan
• Nr 5 neemt de bal aan en scoort

Opbouw van de oefenvorm

• Bij nr 1 twee spelers met een bal
• Bij 2, 3 en 5 drie spelers
• Doorschuiven van 1 naar 5
• Bij geen keeper dan gaat 5 op doel
• Afstanden vergroten/verkleinen
• Inspelen op het buitenste been
• Oogcontact en in de bal komen
• Bij positie 4 een verdediger erbij
• Bal over de grond en/of door de lucht
• Bij oponthoud speler 1 de doelschop nemen

Coaching

• Wanneer nr 1 controle over de bal heeft, dan pas in de bal komen
• Bij nr 4 eerst weg van de bal om vervolgens in de bal te komen
• Zorgen dat men niet tekort op elkaar komt te spelen dat is nl makkelijk te verdedigen

• 4 spelers op een rij.  
• Tegenover ook 4 spelers de eerste pas is kort 2e middellang 3e pas langst.  
• Zo van lang naar kort ook met de voeten wisselen.

• Box training
• Opstelling:
• 4 potjes in boxvorm op 2m van elkaar.
• 4 potjes daar rond op 4m van elkaar.
• Opdracht 1: Drijf de bal naar de overkant door het middelste vak zonder te botsen

Opdracht 2: Drijf de bal naar het eerste potje kap met de linker voet naar rechts en neem mee naar het volgende potje rechts van startpositie.

Opdracht 3: Drijf de bal naar het eerste potje kap met de rechter voet naar links en neem mee naar het volgende potje links van startpositie.

Opdracht 4: Drijf de bal naar het eerste potje kap met de linker voet naar rechts en pas de bal naar de speler rechts van startpositie.(passen met rechts)

Opdracht 5: Drijf de bal naar het eerste potje kap met de rechter voet naar links en pas de bal naar de speler links van startpositie. (passen met links)

Beschrijving:

• Eilandvoetbal: 2 teams die elk hun eiland vrij moeten houden van bommen.
• Door middel van snel leiden over de 3 loopbruggen de bommen zo snel mogelijk op het eiland krijgen. (Doeltjes)

Organisatie

• Veld: ½ veld (25x35m)

Tijdsduur: 

• 10 min

Coaching:

• Sneller
• Bal aan de voet

Fun:

• Zonder verdediger
• Met elk 1 bewaker op het eiland (handen op de rug)
• 1 Bewaker per team per eiland (dus 2 bewakers per kant)

Beschrijving:

• Aanvallend team gaat per 2 aanvallen.
• Daarbij komen ze in zone 1 waarbij 1 verdediger staat.
• Zij zullen doormiddel van een actie of een breedte pas de verdediger moeten uitspelen.
• Vervolgens komen ze in zone 2: waar bij alles van zone 1 herhaalt.
• Nadat ze de 2^de zone door zijn kunnen ze op doel besluiten.

Organisatie

• Veld: 25 x 17,5 m

Tijdsduur: 

• Ieder aanvallend team krijgt 5 kansen
• Vervolgens wisselen de teams.

Coaching:

1-2-3-4-5

Beschrijving:

• Bowling: om de beurt trapt 1 speler van elk team een bal van op 5m naar 10 kegels.
• En probeert zoveel mogelijk kegels om ver te trappen.

Organisatie

• 10 kegels in piramide vorm
• 5 m verder een potje van waar de spelers mogen trappen
  

 Tijdsduur: 

• 10 min

Coaching:

• Goed kijken
• Gecontroleerd passen

Opmerking:

• beginnen op 5m
• vervolgens 10m

Beschrijving:

• Keeper drijft in waarop de staart breed opent zodat de bal naar de vleugel of de open gaande staart kan gespeeld worden.
• Na 5 min wisselen van kant.

Organisatie

• Volledig veld (35 x 25 m)

Tijdsduur: 

• 10 min (2 x 5min)

Fun:

• Welk team scoort het meest wanneer ze aanvallen.

Coaching:

Basics

• Vrij staan en vrij lopen + correct ingedraaid staan van de ontvanger “AANSPEELBAAR”
• Laat horen of toon dat je vrij staat “SPREEK”
• Speel de bal met de juiste voet, de juiste snelheid en nauwkeurig “NAUWKEURIG”

Teamtactics

• Speel diep indien mogelijk “DIEP”
• Open breed indien diepte niet lukt “BREED”

Beschrijving:

• Aanvallend team gaat per 3 aanvallen.
• Daarbij komen ze in zone 1 waarbij 1 verdediger staat.
• Zij zullen door middel van een actie of een breedte pas de verdediger moeten uitspelen.
• Vervolgens komen ze in zone 2: waarbij er nu 2 verdedigers staan waarbij ze enkel door de zone kunnen door een breedte pas.
• Nadat ze de 2^de zone door zijn kunnen ze op een doel besluiten.

Organisatie

• 25 x 17,5 m

Tijdsduur: 

• Ieder aanvallend team krijgt 5 kansen
• Vervolgens wisselen de teams.

Coaching:

Basics

•  Vrij staan en vrij lopen + correct ingedraaid staan van de ontvanger “AANSPEELBAAR”
•  Laat horen of toon dat je vrij staat “SPREEK”
•  Speel de bal met de juiste voet, de juiste snelheid en nauwkeurig “NAUWKEURIG”

Teamtactics

•  Speel diep indien mogelijk “DIEP”
•  Open breed indien diepte niet lukt “BREED”

Beschrijving: 

• In elk doel liggen 4 ballen.
• Doormiddel van scoren kan een team zijn doel leegmaken.
• En dit door terug beginnen opbouwen van achteruit.
• Spel wordt in gang gezet door de keeper van het verliezende team.

Organisatie

• Veld: 35 x 25 m

Tijdsduur:  

• 20 min

Coaching: 

Basics

•  Vrij staan en vrij lopen + correct ingedraaid staan van de ontvanger “AANSPEELBAAR”
•  Laat horen of toon dat je vrij staat “SPREEK”
•  Speel de bal met de juiste voet, de juiste snelheid en nauwkeurig “NAUWKEURIG”

Teamtactics

• Speel diep indien mogelijk “DIEP”
•  Open breed indien diepte niet lukt “BREED”

Fun:

• Zeg bommen in plaats van ballen.

Organisatie:

• Er word 4 tegen 4 + keeper gespeeld.
• Als de partij die op de grote goal moet scoren de bal is kwijtgeraakt, moeten ze 5 doeltjes verdedigen.
• Na 15 minuten wisselen van helft.

Opmerkingen:

• Als de aanvallers van de driehoekjes partij de bal kwijtraken, kan dit heel snel een tegendoelpunt opleveren.
• Vooral de spelers die in de competitiewedstrijden te weinig meeverdedigen kunnen deze partijvorm niet leuk vinden.
  
  Aandachtspunten:
  
  
• Op tijd de man dekken.
• Niet happen.
• Aan de goede kant dekken.
• Houding tijdens de duels, door de knieën.

Beschrijving:

Keeper drijft in waarop de staart breed opent zodat de bal naar de vleugel of de open gaande staart kan gespeeld worden.

Na 5 min wisselen van kant.

Organisatie

Volledig veld (35 x 25 m)

Tijdsduur: 

10 min (2 x 5min)

Fun:

Welk team scoort het meest wanneer ze aanvallen.

Coaching:

Basics

1. Vrij staan en vrij lopen + correct ingedraaid staan van de ontvanger “AANSPEELBAAR”

2. Laat horen of toon dat je vrij staat “SPREEK”

3. Speel de bal met de juiste voet, de juiste snelheid en nauwkeurig “NAUWKEURIG”

Teamtactics

4. Speel diep indien mogelijk “DIEP”

 5. Open breed indien diepte niet lukt “BREED”

Organisatie:

• Er word 6 tegen 3 gespeeld.
• 8: 4, 6:3, 7:3, 7:4, 9:4 of 9:5 is ook mogelijk.
• Bij meer of minder spelers moeten de afmetingen worden aangepast.
• Het 6-tal mag scoren na 4 keer overspelen.
• Het 3-tal mag altijd proberen te scoren.
• Als de bal door het 3-tal onderschept wordt, als de bal uit gaat of nadat gescoord is, moet er
• opnieuw geteld worden.
• Na, in totaal, 5 doelpunten of na 10 minuten doorwisselen.
• Om het makkelijker of moeilijker te maken kan het aantal keer overspelen veranderd worden.

Aandachtspunten:

• De linker en rechter voet gebruiken.
• Indien mogelijk de bal laag houden
• Aanname met de juiste voet.
• Juiste balsnelheid.
• Direct spelen.