Voetbaloefeningen voor de techniek passing

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Speler 1 staat op de rand van de 16 meter / 11 meter stip (afhankelijk van het niveau van de spelers)
Speler 2 staat op de rand van de middencirkel en speelt de bal in op speler 1.
Speler 1 kaatst de bal op de inlopende speler 2.
Speler 2 schiet op het doel.

Voeg toe aan training

Zet twee groepjes tegenover elkaar.
De speler vooraan passt de bal naar de voorste van de andere groep en sprint naar de andere groep en sluit achteraan.
degene die de bal ontvangt, speelt de bal terug naar de overkant naar degene die dan vooraan staat en sluit daar weer achteraan.
Dit herhaalt zich constant en bij goed over spelen en sprinten is het een hele actieve oefening.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

5 spelers in een vier kant van 8 x 8 meter.
Op elke hoek 1 speler en in het midden een speler.
De bal wordt rond gespeeld.
De spelers die de bal rondspelen mogen de bal maar twee keer raken.
De speler in het midden moet de bal raken of veroveren.
Als hij/zij de al heeft of heeft geraakt neem deze speler de positie over van de speler op de hoek die de bal het laatst geraakt heeft.
Ook de speler die de bal buiten speelt moet de plek innemen van de speler in het midden.

Voeg toe aan training

Gewone spelregels (wedstrijdecht)
Controleren of het geleerde wordt begrepen en toegepast in een partijvorm
Is de doelstelling bereikt?
Om de relatie te zien tussen de oplossingen/mogelijkheden die zijn aangereikt in de voorgaande oefenvormen en de partijvorm (wedstrijd)

5-tegen-5-partijspel-1

Voeg toe aan training

De aanvallers proberen zo snel mogelijk te komen tot een kans of doelpunt
De verdedigers proberen de aanvallers zo lang mogelijk op te houden en ze naar 1 kant te dwingen
De verdedigers in ondertal zorgen dat ze dicht bij elkaar blijven zodat ze elkaar kunnen helpen
Niet uitstappen in ondertal, wachten tot de tegenstander de bal naar de zijkant brengt om dan druk te zetten en de tegenstander aan de zijkant te houden

3-k-tegen-3-k-met-2-neutrale-1

Voeg toe aan training

Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
Als de bal uit is, inspelen voor de aanvallers, inspelen of indribbelen voor de verdedigers
Bij een hoekschop of achterbal, starten bij de keeper van het drietal
Dubbele score wanneer het tweetal scoort
Na inspelen van de doelverdediger drietal, doet deze niet meer mee in de opbouw
Na verloop van tijd wisselen de teams van functie

3-tegen-2-grote-doelen-1

Voeg toe aan training

4-tegen-4-grote-doelen-1

Voeg toe aan training

Scoren door te schieten / passen richting een pion
Aannemen van een rollende bal voor of op de lijn
Goede eerste aanname (onder controle houden)
Passen met binnenkant voet / wreef richting de pion
Positie kiezen om de bal te kunnen ontvangen
Zorg er voor dat je niet alleen aandacht besteed aan de speler die passt, maar ook oog hebt voor de speler aan de overkant die de bal moet stoppen / aannemen
Alternatief kan zijn om niet te werken met individuele scores, maar met een score per tweetal. Het tweetal dat de meeste punten heeft gehaald wint

Voeg toe aan training

De volgende oefening bevat veel snelheid, wendbaarheid, coördinatie, passing en zelf duel.
Een snelheidsoefening die men kan leggen op gelijk welk moment van de training.
Elke leeftijdsgroep kan deze oefening uitvoeren. Er zijn voldoende variaties mogelijk die je zelf kan toepassen.
Bij de jongere en zelf de oudere groepen is het FUN-aspect ook aangenaam.
Deze snelheidsvorm kan je toepassen op verschillende afstanden. Het is vooral belangrijk te kijken naar je leeftijdsgroep en wat je wil bereiken.
Beide spelers A vertrekken met duel schouder aan schouder tot tussen de paaltjes.
(1), Ze versnellen dan rond het potje en gaan rugwaarts naar de stok
(2,3). Achter de stok geweest, gaan ze zijwaarts over de horden
(4). Opnieuw gaan ze achter de stok en versnellen voorwaarts naar de verste stok
(5). Weer rugwaarts naar de andere stok
(6) om vervolgens een bal ingespeeld te krijgen van B
(7) waarop A afwerkt op doel
(8).Speler die het eerste afwerkt wint.
Bij de oudere leeftijden kan je de verliezer vb laten pompen of een extra opdracht uitvoeren.
Bij jongere leeftijden tel je de punten op.
A gaat plaats innemen van B en B gaat naar A.
Als variatie kan je de spelers B de bal laten opgooien zodat A de bal moet binnen koppen in het doel.
Zoals je ziet draait alles om snelheid, wendbaarheid en coördinatie.
Wie wint is altijd leuk en er wordt hard gewerkt.
Veel plezier met deze snelheidsoefening en laat ons maar weten wat je er van vond.

snelheids-oefening

Voeg toe aan training

passing-en-afwerking-1

Voeg toe aan training

De spelers vormen 3-tallen
2 spelers staan bij 1 pion en de andere daar tegenover.
De voorste van de 2 spelers krijgt de ballen en speelt de speler tegenover haar recht in de voeten aan. Vervolgens sprint deze naar de speler en gaat bij de pion staan.
De andere neemt de bak aan en speelt de bal naar degene daar tegenover.
Dit herhaalt zich.
Doordat ze in 3 tallen werken, zijn ze lekker actief.
Variatie:
- er wordt gedribbeld met de bal aan de voet.

Voeg toe aan training