Volleybaloefeningen

1. Tweetallen: degene bij het net heeft de bal, de andere speler start op de driemeterlijn. 
   1. Bal wordt op de grond gestuiterd en vervolgens gelijk richting 6 meter gegooid. 
   2. Op de stuit mag degene die gaat passen verplaatsen. 
   3. Snel verplaatsen, achter de bal komen en goede pass afleveren.
2. Weer de tweetallen: degene bij het net heeft de bal, de andere speler start op de driemeterlijn. 
   1. De bal wordt aangegooid met een stuit. 
   2. De bal kan daardoor ook links of rechts komen, waardoor niet alleen achterwaarts, maar ook zijwaarts verplaatst moet worden.
3.  Weer de tweetallen: degene bij het net heeft de bal, de andere speler start op de driemeterlijn. 
   1. Nu wordt de bal opgegooid en aangeslagen, waardoor de bal verdedigd moet worden. 
   2. Bij opgooi mag er verplaatst worden. 
   3. Er mag zowel aangeslagen als geprikt worden.

• 2 naar voren, 1 naar achteren.
• Idem, zijwaarts.
• Zijwaartse verplaatsing 'door' de pionnen heen.
• Knieheffen over de pionnen heen.
• Over de pionnen heen springen.
  
  
• Vervolgens wordt er geblokkeerd in het midden. 
• Degene die naar links is uitgestapt, blokkeert mee op het midden en vervolgens wordt er gezamenlijk verplaatst naar de buitenkant om een block met z'n tweeën te zetten. 
• Uitstappen naar rechts en met z'n tweeën blokkeren op buiten. 

• Twee ballen en 4 groepjes.  
• A en D spelen over en C en B ook waarbij de net spelers BH spelen en de achtveld spelers OA.
• Na spelen van B ga je naar A. Van A ga je naar D, van D ga je naar C en weer terug naar B.

• A speelt naar SV. 
• SV loopt in naar 2/3 en geeft set op TR. 
• TR valt aan op A en deze verdedigd naar SV. 
• Hierna naar positie 5 om een korte bal te verdedigen die B aangooit. 

• A haalt de bal en sluit aan bij B. 
• B gaat naar SV positie op 3 meter lijn. 
• SV van verdedigende bal af van A en gaat naar positie 1.  

• 1 tegen 1 met mat ertussen. Bal overgooien via de mat. Niet lopen met de bal
• Variatie: proberen zo te gooien dat de bal niet gevangen kan worden
• Variatie: bal via de mat slaan
• Variatie: 2 tegen 2: 1 persoon slaan, andere bal passen
• Variatie: 2 ballen. 1 bal overgooien, andere via de mat spelen

• 2x groepjes half veld in de lengte (ongeveer 6 per kant)
• 1 serveerder
• 1 setupper
• 1 rijtje passers

1.  Gooien op passer, passer naar setup, valt rechtdoor aan
2.  Opslag op passer (in veld)
3.  Serveerder blokt erbij

• 2 hoepels op 1 zijde van het veld
• 2 spelers achter de hoepels
• 2 spelers aan de zijde zonder hoepels.

• Speler A bots de bal voor zichzelf en toets deze over het veld richting 1 van de 2 hoepels.
• Speler B laat de bal botsen en dribbelt met de bal naar de overkant, Het dribbelen gebeurt met de hand welke kant de bal gebotst heeft; Linker kant botsen is linker hand dribbelen. Rechter kant botsen is rechter hand dribbelen.

Wedstrijd vorm: Kan de eerste speler in een hoepel scoren of niet? tegen de hoepel = 1 punt. In de hoepel is 2 punten.

• Speler A gooit de bal voor zichzelf op en toets deze over het veld richting 1 van de 2 hoepels.
• Speler B laat de bal botsen en dribbelt maar 1 keer meer richting het net. hierna toetst de speler over het net en vangt hij zijn eigen bal. speler B sluit terug achteren aan.

• Speler A gooit de bal voor zichzelf op en toetst deze over het veld.
• Speler B gooit een hoepel op de plaats waar de bal gaat botsen (balinzicht); hierna roept hij een aanvalspositie 4 of 2.
• Speler C verplaatst zicht naar de bal en dribbelt naar het net, maakt een hoge dribbel en toetst naar de aanvalsspeler.
• Speler B toets de bal in 1 contact over het net en vangt zijn eigen bal

Indien het goed gaat spelen 2 spelers tegen elkaar max 2 keer en hierna doorschuiven.

• Per tweetal 1 bal.
• Een van het tweetal staat aan het net voor een blokkade te maken.
• De andere speler staat aan de overkant van het net met een bal op een bank.

• De speler die aan het net blokkeert de bal door beide handen tegen de bal te drukken.
• 10 ballen en dan wisselen van taak.

• Eenvoudigere versie: niet toetsen, maar alleen tipbal.
• Moeilijkere versie: beginnen met aangespeelde bal, niet gooien.

• Duo's en ieder een tennisbal
• 1 speler op 2 meter van de muur
• 1 speler op 3 meter van de muur
• Beide kijken náár de muur

• De speler bij de muur gooit de bal rustig achterwaarts omhoog.
• Op dat moment gooit de andere speler de bal in een boog tegen de muur.
• Beide speler vangen de bal die de andere gegooid  heeft.