Volleybaloefeningen voor de techniek aanval / smash
Organisatie:
- Trainer met reservespeler en ballenbak op veld B p4
- Blok veld B op p2/p3 en verdedigen p5
- 2 speelsters op veld A op p2/p3 (blok)
- Verdediging veld B op p4 en p5
Uitvoering:
- Trainer slaat bal baar p4/p5
- Blok en meteen opendraaien
- Verdedigde bal aanvallen op p4
- Blok-verdedigen-afvangen
Lopen:
- Aanval p4-blok p2-blok p3-reserve
- Blok p2-blok- p3 -reserve p5-verdedigen p5
- Setter staat al aan het net
- Aanvallers stellen zich op in een treintje om in de midden aan te vallen
- Trainer of libero geeft in hoog tempo ballen aan
3 tegen 3 vrij spel wedstrijd.
Nadruk leggen op:
Nadruk leggen op:
- In beweging zijn
- Goede service
Organisatie:
- 3 passers en "Sv" op 2 en reserve op 1
- 3 verdedigers en 1 sv/blok op 2
Uitvoering:
- Bal wordt geserveerd. Eerst trainer, daarna speelsters
- Pass door 1, 5 of 6 naar p2/3.
- "Sv" geeft een setup naar p4
- Speler op p5 loopt een "C" en valt de bal aan.
- Eventueel rally uitspelen
- "Sv" gaat bal halen en dan serveren
Looprichtingen:
- Veld A:
- Reserve=>1=>6=>5=>2=>veld B
- Veld B:
- Reserve =>5=>2=>1=>6=>serveren=>veld A
NB: FOCUS LIGT OP SERVICEPASS
- Volleybaltennis over banken
- 2 tegen 2 of 2 tegen 1
- Eén keer raken
- Wedstrijden over 2 winnende sets tot 10 punten, bij 3e set tot 5 punten
- 3 punten voor 2-0 stand en bij 2-1 is het 2 punten voor winning team en 1 punt verliezende team
- Winnende teams tegen elkaar
1 SV
- Aantal aanvaller op 52
- Met eigen opzet van de bal
PL valt aan op 52
- Andere zijde staan 1x libero en 2 verdedigers klaar
- Pass naar TR (pos 3/4)
Rotatie
- Aanvaller wordt verdediger
- Verdediger gaat aanvallen
- Libero blijft staan!
Groep in tweeën verdelen, aanval en verdedigingskant
Aanval
Aanval
- 1 speler gooit de bal op naar de SV
- SV speelt naar Diagonaal en 52 (om en om)
- Aanvallen
Verdediging
- TR staat op 2/3
- Verdedigers pass de aanval naar de TR --> pass MOET goed
- Samenwerken, groepjes van 3
- Bal komt in het spel en zal met 3 contacten worden overgespeeld naar zichtzelf
- Eerste baltoets richting passer
- Vanaf dan overlopen naar overkant
- Die dan past (ook overloopt) en na de aanval idem
- Daar wordt nieuwe aanval opgebouwd met DEZELFDE mensen maar nu om punt te maken
- Tussentijd zijn 3 andere in het veld gekomen.
- Bal inspelen (rustige aanval)
- Verdediging
- Pas & aanval
- DOORSCHUIVEN:
- Inspeler --> Passeur --> Aanvaller --> Doorschuiven andere kant
- Aanval straat / diep diagonaal
- Opslag van positie 1
- Lang naar positie 6
- Verdediging --> pas --> aanval
- 2e opslag kort (door zelfde pers verdedigd)
- Verdediging --> pas --> aanval
- Kan evt ook nog 1 a 2 blokkers bijkomen
- DOORSCHUIVEN:
- Opslag ver --> Opslag kort --> Reserve achterveld --> Verdediging --> Aanval
- Trainer met bal
- 3 (of 4) spelers zonder bal met zicht op bal
- T slaat op bal
- Vanaf dan mogen spelers zich in veld verdelen.
- T hoogt bal op in veld en er wordt uitgespeeld
- Volgende groep idem
- Iedereen doet alles, dus bijvoorbeeld NIET enkel aanvallen
- Varia: matten of doelen klaarzetten als doelwit.
Organisatie Veld A:
- Spelverdeler op 2
- Aanvallers op 4
- Libero op 5
- Veld B:
- Blokkeerders op 2 en 3
- Aangooier op 4/5
Uitvoering:
- Tr / speler gooit / slaat bal op libero
- Pass-setuo-aanval
- Lopen: aanvaller wordt blok op 2
- Blok op 2 gaat naar 3
- Blok op 3 gaat aangooien/-slaan
- Aangooier wordt aanvaller op veld A