Volleybaloefeningen voor de techniek aanval / smash
Aanvallen op buiten, midden en achter - 4 valt rustig aan op 3 over het blok van 1 en 2 - 3 pass op SV - 1 draait na blok om en valt aan op midden - 4 blokt - 2 en 3 aanvalsdekking. variatie: - idem op links - idem op rechts
- 1 spelverdeler, 3 passers, 3 of 4 aanvallers linksvoor. 2 serveerders.
- Serveren -> pass -> setup -> aanval -> (blok)
- Serveerder gaat naar rijtje aanvallers,
- Aanvaller gaat serveren.
- Passers blijven staan.
- Foute service is blijven staan.
- Foute pass is door.
- Aanvaller haalt de bal.
3 drietallen
- 2 drietallen vormen basis 6
- 3e drietal op andere speelhelft
bedoeling dat 6-tal weet dat er een aanval over 2 of 4 gespeeld wordt.
6-tal moet anticiperen
- midvoor moet aansluiten bij recht/links voor om blok te maken.
- de overgebleven voorspeler moet weg voor aan het net, de libeo (positie 6) verdedigt het blok, Positie 1 en 5 nemen positie in, in achterveld.
Na enkele aanval wisselen onderling in 3 tal van positie, en 3 tallen wisselen.
- Wissel anticiperen 1 en 2 af.
- Speler moeten juist reageren op aanval en/of hoge bal.
aandachtspunten:
- los roepen
- bewegen:
- bij aanval blok en rest reageren achterin bewegen. Libero dekt het blok.
- bij hoge bal, naar achteren anticiperen
- We spelen 3 tegen 3 op een half veld,
- pass,
- set-up
- en aanval (gericht en niet hard),
- na het spelen van de bal draait iedereen een positie door.
- Als de bal op de grond komt,
- gewoon inbrengen door bovenhands te spelen, NIET serveren dus.
- Als er teveel spelers zijn, dan 1 in de wachtkamer om in te komen voor de pass.
- 5 - 1 opstelling,
- 3 spelers aan de opslagkant
- en 5 spelers aan de verdedigende kant.
- Trainer (Libero) verdedigd op POS VI,
- Passeur staat op POS I en dan 3 aanvallers op POS II, III (mid) en IV.
- 3 verdedigers aan de andere kant en proberen de bal te verdedigen, we spelen de rally verder uit!
- Er mag geblokt worden.
- Een rij klaar staan met de bal de speler achter de eerste aanvaller gooit de bal naar de spelverdeler
- Deze speelt de bal door naar de aanvaller bij het net. (Vrij slaan)
- Uitbreiding:
- 3 verdedigers aan de andere kant van het veld.
- De aanvallers slaan gericht op de verdediging.
- Deze passen de bal naar de positie van de spelverdeler
- eventueel een korf plaatsen waar de bal door moet de aanvaller vangt de bal af.
- 4 spelers in passeur op 1
- de rest van de spelers staan aan de overzijde van het net voor de bal te vangen en te werpen
- eerste speler gooit bal over
- set-up met pas naar buiten speler
- buitenspeler plaatst de bal in de gemarkeerde zones
- na elke aanval draaien we door
trainer verzorgt de set up bij het 6 tal.
- spel begint met aanworp door de libero, rally uitspelen.
- variatie: spel begint met service tegenpartij
- als het goed gaat doet de trainer niet meer mee, mid voor is spelverdeler.
1, 2 en 3 starten vanaf de achterlijn
sprint naar middenlijn en terug naar achterveld
C speelt een bal in achter veld
1, 2 en 3 bouwen een aanval op (pass, set-up en aanval)
zelf de bal halen.
volgende 3 tal
- Twee tallen één bal.
- Tegen over elkaar dan de bal tegen de grond
- Aan smashen naar de ander spelen.
- Later een pion neer zetten in het midden zodat ze die kunnen raken.