Volleybaloefeningen voor de techniek aanval / smash
- 1 verdediger start achter de achterlijn - C speelt hoge bal in het veld - 1 komt in en speelt bovenhands naar S - S set-up achterover naar 4 - aanval rechtdoor, aanvaller haalt de bal - 1 wordt aanvaller en 2 verdediger
ZET KORF NEER (BLOK IDEE)
3 geeft setup op 1 en 1 valt aan op 2. 2 verdedigd naar 3, 3 geeft setup op 2 en 2 valt aan op 1, 1 verdedigt op 3 en het begint weer op nieuw.
- Speler A gooit/slaat de bal richting speler C.
- Speler C passt de bal naar speler B.
- Speler B zet de bal op.
- Speler C valt aan.
Doel: 3e bal proberen te aan te vallen/spelen op de matten (rechtdoor of diagonaal).
Na elke bal een plaats schuiven in eigen groepje.
Uitbreiding: Bij voldoende spelers zou men er ook voor kunnen kiezen om een blok te plaatsen.
Eerst even inslaan.
1 spelverdeler
1 "schijndode" in de andere speelhelft
1 aanvaller zonder bal
Rest met bal in een rijtje achter de aanvaller.
- Nummer 1 met bal gooit naar de spelverdeler, die geeft een set up en de aanvaller gaat proberen te scoren
- De schijndode gaat proberen de bal te passen en te vangen, lukt dit dan is de aanvaller "dood" en moet die de plek van de schijndode overnemen die nu mag gaan aansluiten in de rij
- Als de aanvaller scoort haalt hij zelf de bal en sluit achter in de rij aan
- Dit gaat door tot dat er 1 aanvaller overblijft, scoort diegene vervolgens nog een keer is hij of zij de winnaar
- De laatste bal gooit de trainer aan.
- Speler A gooit/slaat de bal richting speler C.
- Speler C passt de bal naar speler B.
- Speler B zet de bal op.
- Speler C valt aan.
Doel: 3e bal proberen te aan te vallen/spelen op de matten (rechtdoor of diagonaal).
Na elke bal een plaats schuiven in eigen groepje.
Uitbreiding: Bij voldoende spelers zou men er ook voor kunnen kiezen om een blok te plaatsen.
- 1 en 2 houden het net vast - C speelt bal in achterveld - 1 verdedigt op 2 - 2 set-up op 1 - 1 slaat geplaatst naar links of rechtsachter - 3 en 4 de volgende
- Allemaal 1 bal en eerst bovenhands proberen op 1 plek te spelen, daarna
- Allemaal 1 bal en via de grond tegen de muur aanslaan.
- Sla op de bal dus pols over de bal heen klappen.
- Denk om uitstap en beide armen de lucht in.
- Spelers positie 6 serveren naar passers op positie 5 en 6
- Die geven een pass naar positie 2/3
- Spelverdeler S geeft een set-up naar positie 4,
- speler 4 valt rechtdoor aan
- speler 2 staat in uitgangshouding blok en zet een blok op de positie waar de bal over het net gaat
- Speler 5 gaat achter het blok verdedigen
- Speler 4 haalt zijn aangevallen bal op en legt deze in de ballenbak
- Reserve wordt speler 4
- Na 6 bloksprongen gaat blokkeerder serveren
- serveerder wordt passer 6, passer 6 wordt passer 5, passer 5 wordt aanvaller 4, aanvaller 4 gaat blokkeren
Variant:
- Elk blok is een punt
- Reserve serveerder gaat verdedigen
- begin met gooien uitbreiden naar aanvallen
- 4 valt rustig aan op 3 over het blok van 1 en 2
- 3 pass op SV
- 1 draait na blok om en valt aan op midden
- 4 blokt
- 2 en 3 aanvalsdekking.
- variatie: idem op links ; idem op rechts
- 3 teams van 3
- op iedere helft staat 1 team
- het andere team staat reserve
- bij een punt is het doorwisselen, team dat heeft gewonnen blijft staan andere team wisselt.
- 1 slaat een bal aan naar een passer op positie 6 die een pass geeft naar pos 2/3
- spelverdeler S geeft een set-up naar positie 4, waarop speler 4 rechtdoor aanvalt
- speler 2 staat in de uitgangshouding blok en zet een blok op de positie waar de bal over het net gaat
- speler 4 haalt zijn aangevallen bal op en legt deze in de ballenbak
- reserve wordt speler 4
- na 6 bloksprongen wisselt de blokkeerder met speler 1 en gaat aanslaan
- speler 1 gaat naar positie 6
- speler positie 6 wordt speler positie 4
- speler 4 gaat blokken
Varianten:
- Elk goed blok is een punt
- spelverdeler penetreert vanaf positie 1 naar positie 2/3 en geeft set-up
- A serveert naar B.
- B passt de bal naar de spelverdeler, die vervolgens een hoge bal in het achterveld speelt.
- B verdedigt deze bal terug naar de spelverdeler, die vervolgens een setup geeft voor B.
- B valt aan op deze setup.
Na de aanval neemt A de plek in van B en wordt B reserve. De spelverdeler blijft staan.
De buitenaanvallers gebruiken met één spelverdeler de linkerhelft van het veld. De middenaanvallers en diagonaalaanvallers gebruiken met een andere spelverdeler de rechterhelft.
Uitbreiding:
- Na de service pakt A een tweede bal.
- Na de aanval van B gooit A deze bal het veld in.
- B speelt deze bal naar de spelverdeler, de spelverdeler geeft een setup
- B valt nog een keer aan.
