Volleybaloefeningen voor de techniek aanval / smash
- Allemaal 1 bal en bij de muur.
- Gooi bal voor jezelf op en maak een smash via de grond tegen de muur.
- Let op beide handen de lucht in en sla pols over de bal heen.
- Bokkensprongen maken
- Aanvalsaanloop maken:
- Rechtshandig: links, rechts, links
- Linkshandig: rechts, links, rechts
- Aanvals aanloop bij het net oefenen dmv hoepels op de grond.
- Ieder kind heeft een pittenzakje in de hand en geeft die in de lucht over in de andere hand.
- Trainer staat bij het net en speler slaat bal uit de handen van de trainer.
- Verdeel groep op lengte en daar pas je de net hoogte ook op aan.
- Trainer gooit nu de bal iets van het net en je gaat aanvallen.
- Accent is aanloop en beide armen de lucht in!!
- Bokkesprong
- Hiermee oefen je de aanloop.
- RH : Links, remstap met rechts, sluit aan met links en erover.
- Andersom voor LH.
Banken neerzetten, daarvoor maak je een aanval aanloop en de aansluit pas ( vliegtuig) spring je op de bank ( raket).
Trainer gooit bal 1 meter voor het net aan en speler maakt aanloop. Dan vangt hij bij raket de bal. Doet hij dit niet goed dan aan andere kant van het net 3x blokkeren
Idem, alleen nu slaan
- 2 tallen met 1 bal.
- Net ertussen.
- Gooi bal met 2 handen op en sla via de grond onder het net door naar speler 2.
- Net diagonaal hangen en kinderen op grote bij elkaar
- De kleine bij het lage net enz.
- Trainer houdt bal in de lucht vast en speler maakt aanloop en slaat bal uit je handen.
- Leg geen focus op een mooie bal, gaat om aanloop en pols beweging.
Bokkesprongen maken