Volleybaloefeningen

• Kast met pion erop en dan de pion eraf werpen
• Kast met korf erop en dan de bal erin gooien
• 2 banken en dan aan einde kegels en die omrollen
• Tjoep rek en dan bal erin werpen en zelf weer vangen
• Basket neerzetten en bal erin gooien

Deze oefeningen moeten via volleybal technische bewegingen

• Je legt 1 mat minder neer dan het aantal spelers.
• Je staat op de mat en je probeert de bal op de mat van de ander te gooien.
• Lukt dit dan is diegene af en mag de wissel op de mat gaan staan.
•  Echter als je een mat geraakt hebt moet je ook van mat wisselen.
• Maakt niet uit welke.
• Er staat dus steeds 1 wissel maar je bent wel steeds in beweging.
• Je bent niet af als je de bal vangt!
• Dan mag je blijven staan.
• Als je de bal met 1 hand verdedigd dan ben je ook af en moet je dus weer wisselen met reserve speler.

sdfsdff

sfsd

fsd

fsdfsdfsdfsdf

sd

fsdfsd

f

sdf

sdf