Volleybaloefeningen
- Erin en eruit met 1 voet in elk vakje
- Erin en eruit met 2 voeten in elk vakje
- 3 vooruit en 2 achteruit met in elk vakje 2 voeten
- Aan de zijkant gaan staan en in elk vakje 2 voeten
Banken neerzetten, daarvoor maak je een aanval aanloop en de aansluit pas ( vliegtuig) spring je op de bank ( raket).
Trainer gooit bal 1 meter voor het net aan en speler maakt aanloop. Dan vangt hij bij raket de bal. Doet hij dit niet goed dan aan andere kant van het net 3x blokkeren
Idem, alleen nu slaan
-allemaal 1 bal en voor jezelf toetsen, tel hoeveel!
-onderhands en dan bovenhands en dan weer onderhands
Trainer gooit bal over het net en speler toetst de bal op de midvoor in de emmer. Ruime bal en iets van het net af. Ze willen te scherp op het net spelen dus let daarop.
2 met 2. Gooi de bal bal over het net en dan oh de tweede bal bh en dan de derde bal ook bh over het net. Hou bal in het spel dus niet scoren.
Trainer gooit bal over het net en speler staat bij het net en moet naar achter verplaatsen. Speel bal naar af vanger op midvoor. Wat is slimmer bh of oh spelen?
Speler staat linksachter en toetst de bal naar midvoor in de korf. Daar staat af vanger en die brengt bal bij trainer en gaat dan 3x opdrukken. Toetser gaat dan af vangen
Idem alleen nu staat speler rechts achter. Af vanger brengt bal bij trainer en gaat dan 2x blokken
Speler start op midachter en krijgt wisselend een bal op rechts achter of links achter. Hij toetst naar midvoor en daar staat een sv die de bal langs het net bh speelt en dan mag toetser aanvallen of bh over het net spelen
- Net diagonaal hangen en kinderen op grote bij elkaar
- De kleine bij het lage net enz.
- Trainer houdt bal in de lucht vast en speler maakt aanloop en slaat bal uit je handen.
- Leg geen focus op een mooie bal, gaat om aanloop en pols beweging.
2 teams. 1 team gaat serveren en 1 team gaat willekeurig in het veld er tegen over staan. Servoor om en om. Serveer je op een speler dan moet die het veld verlaten. Wie heeft binnen een bepaalde tijd de meeste spelers geraakt! uds beide teams bv 2 minuten serveren.
Speel de bal voor jezelf omhoog. Red je 10x ?
1 tikker en 1 loper. Als je af bent dan moet je met benen wijd gaan staan en als iemand er onder door kruipt dan ben je weer vrij.
Trainer gooit bal aan en speler vangt bal met gestrekte armen.
Idem, echter nu boven het hoofd vangen
- Trainer gooit bal over het net en speler vangt bal met gestrekte armen.
- Idem, echter nu bal boven het hoofd vangen
- Idem, alleen nu gooit trainer wisselend hoog of laag over het net zodat speler zelf moet bedenken hoe te vangen.
- Als speler bal heeft gevangen dan rolt hij de bal onder het net door naar de trainer.
Bij een grote groep moet de speler de bal in de bak doen van de trainer.
- Trainer staat midden in de kring met een krant.
- De kinderen zitten op de grond in de kring.
- 1 iemand roept een naam
- diegene moet de trainer zien te raken
- echter heeft diegene geen zin in een mep dus roept ie zo snel mogelijk een andere naam.Â
Wissel na een tijdje en dan een kind in de kring
Tikkertje achterwaarts. Tikker heeft lintje en geeft die aan diegene die de volgende tikker wordt. Groep in 2en of meerdere tikkers