Volleybaloefeningen
- Aan de ene kant van het veld staan 3 speelsters en aan de andere kant 1.
- Als je de rally wint mag je naar de kant waar 1 speler staat.
- Wint diegene die alleen staat de rally dan krijgt deze 1 punt.
- 2 teams van 4 spelen tegen elkaar.
- Het derde team speelt tegen de trainer, maar moet 3 keer spelen.
- Na 10 keer 3 keer gespeeld te hebben, wisselen met andere team.
- 2 teams waarbij aan de ene kant wordt aangegooid en de andere kant wordt gepast en er wordt een set up gegeven.
- Set up raakt de korf dan 1 punt, set up in de korf 2 punten.
- Teams strijden samen tegen elkaar wie de meeste punten heeft.
- Op ene veld wedstrijd 4 tegen 4.
- Op andere veld krijgt de rest 10 ballen van trainer om te verdedigen.
- Alle kinderen staan in een afgebakend veld.
- Twee tikkers staan buiten het veld met 1 bal.
- De tikkers moeten proberen de kinderen in het veld te tikken met de bal.
- => Indien getikt: mee tikker worden
- 2 tallen:
- touwtje springen
- pass voor achter bewegen
- met een arm terugslaan
- buikspieren met bal/shuffle
- touwladder
- overpassen met bal onder de armen.
- grond aantikken, voordat je passt.
- 4 man op de achterlijn.
- De rest staat om het veld om ballen te rapen.
- Een voor een komen ze het veld in en krijgen ze een bal van de trainer.
- Ze moeten de bal aan raken anders krijgen ze er nog een.
- Als ze geweest zijn sluiten ze achteraan aan.
- Begin rustig en maak het steeds moeilijker.
- Van lijn naar lijn lopen.
- Lijn met links aanraken dan ook linksom draaien en andersom.
- Daarna voor en achteruit lopen.
- Vervolgens niet achteruit lopen, maar achteruit snuffelen.
- Volg de leider, naar links of rechts lopen, springen en duiken.
- Met 2 voeten in ladder en doorlopen.
- Sprinten naar overkant veld.
- Vervolgens aanloop pas op mat.
- Naar achter lopen en passen.
- Afvangen en aan andere kant van het net aangooien.
- in 2 rijtje over het net spelen.
- Je speelt de bal en sluit aan in je eigen rijtje.
- Als je af bent dan ga je naar het veld ernaast.
- Hier moet je bovenhands in een korf spelen.
- Pas als het gelukt is mag je terug in het hoofdveld.
- 4/5 spelers per groep.
- Rechtsachter speelt aan op rechtsvoor en deze speelt langs het net naar andere speler.
- Deze vangt af en sluit achteraan het rijtje.
- Achter bal aanlopen.