Volleybaloefeningen voor de techniek service / opslag

• 2 tallen rustig naar elkaar toe serveren over het net (Bovenhands)
• Afstand mag vergroot worden wanneer de bal gecontroleerd over het net gaat.
• Opgooi is belangrijk dus concentratie!

• Hierna serveren op posities in het veld waar een mat ligt
• Opgooi is belangrijk dus concentratie!

Deze oefening is leuk om te doen en geeft een hoop lol en competitie! Estafettes in het algemeen zorgen natuurlijk al voor competitie.

Wat deze oefening ook wil nabootsen is de stressfactor die een service met zich meebrengt.

De spelers worden in gelijke teams verdeeld en in rijtjes opgesteld op de serveerplaats van dezelfde speelhelft. De eerste speler van een team serveert en haalt zelf zijn bal op. Nadat de volgende speler is aangetikt, gaat deze serveren, enz.

Het is zaak voor een speler om snel te serveren, maar het moet ook foutloos, want anders moet de bal worden opgehaald en moet opnieuw worden geserveerd!

Nodig:

• Minimaal 6 spelers
• Evenveel ballen als er teams zijn
• Uitbreiding: extra punten te verdienen door hoepels in het veld te leggen.

Deze oefening is leuk om te doen en geeft een hoop lol en competitie! Estafettes in het algemeen zorgen natuurlijk al voor competitie.

Wat deze oefening ook wil nabootsen is de stressfactor die een service met zich meebrengt.

• De spelers worden in gelijke teams verdeeld en in rijtjes opgesteld op de serveerplaats van dezelfde speelhelft. 
• De eerste speler van een team serveert en haalt zelf zijn bal op. 
• Nadat de volgende speler is aangetikt, gaat deze serveren, enz.

Het is zaak voor een speler om snel te serveren, maar het moet ook foutloos, want anders moet de bal worden opgehaald en moet opnieuw worden geserveerd!

Als de teams klein zijn, dan is het wel leuk om iedereen twee of drie keer te laten serveren.

Nodig:

• Minimaal 6 spelers
• Evenveel ballen als er teams zijn

Klik hier voor de betekenis van de symbolen.

• drie verdedigers en één spelverdeler in het veld
• drie (of meer) spelers staan als reserve klaar achter achterlijn (t.h.v. de drie veldspelers)
• rest: serveren
• één van de drie veldspelers verdedigt, passeur geeft pass naar een willekeurige veldspeler, andere veldspelers maken aanvalsbeweging
• enkel de veldspeler die heeft aangevallen schuift door en gaat serveren
• één van de reservespelers vult de vrijgekomen plaats van de veldspeler in 

• Team in opstelling in veld A. In veld B 3 blokkeerders en 3 serveerders.
• Team B serveert op  team A die komen tot aanvalsopbouw. 
• Blokkeerders proberen blok te zetten. Tijdswissel.

Servicepass training voor 4 tot 12 personen
4 personen:
2 serveerders op de serviceplek.
1 passer
1 afvanger
(dynamisch) zelfde als statisch maar danserveerder speelt bal op passer. Passer speelt op afvanger. Bal achterna lopen.  (serveerder wordt reserve, reserve wordt passer, passer wordt afvanger enz)

6 personen.
2 serveerders
3 passers
1 afvanger
(Statisch) zie vier personen
(dynamisch) serveerder serveert de bal en loop zijn/haar bal achterna.
Passer passed de bal naar de afvanger. De meest rechtse speler wordt afvanger
Serveerder schuift links in. Afvanger wordt serveerder. Als dit niet loopt wordt 1 passer reserve.

Uitbreiden met vaste sv en extra speler op pos 4, die gaat aanvallen. Passer wordt aanvaller, bij foute pass gaat passer weg. 

Uitbreiden met blokkering erbij. 

• Het veld wordt in twee verdeeld. 
• Er wordt in twee groepen gespeeld.
• Per groep heb je een service-speler en een reserve service-speler, een spelverdeler, een aanvaller, twee receptie-spelers en een reserve receptie-speler.
• Spelverdeler en aanvaller blijven x-aantal ballen staan. 
• Service en receptie-spelers wisselen onderling.
• Opslag-receptie-pas-aanval.(Spelers wisselen in eigen groep van possitie.)
• Na 5min. wordt er van functie gewisseld.

• Speler serveert bal.
• Passing naar setuper
• Setup geeft bal terug
• verdediging naar setup
• setup voor aanval
• Downbal of free bal wordt gecalled
• verdediging naar setup
• snelle pas naar aanvaller

uitbreiding met blok bord

• Deze oefening is leuk om te doen en geeft een hoop lol en competitie! Estafettes in het algemeen zorgen natuurlijk al voor competitie.
• Wat deze oefening ook wil nabootsen is de stressfactor die een service met zich meebrengt.
• De spelers worden in gelijke teams verdeeld en in rijtjes opgesteld op de serveerplaats van dezelfde speelhelft. De eerste speler van een team serveert en haalt zelf zijn bal op. Nadat de volgende speler is aangetikt, gaat deze serveren, enz.
• Het is zaak voor een speler om snel te serveren, maar het moet ook foutloos, want anders moet de bal worden opgehaald en moet opnieuw worden geserveerd! Groep moet voor het eerst een veelvoud halen van het aantal spelers in de groep.
• Als de teams klein zijn, dan is het wel leuk om iedereen twee of drie keer te laten serveren.
• Nodig: 
  • Minimaal 6 spelers
  • Evenveel ballen als er teams zijn

• leg in elk veld op een willekeurige plek een mat.
• Aan 2 kanten staat een groepje om te serveren.
• Serveer op de mat.
• Dan loop je achter je bal aan, tik je de muur aan en sluit je aan de overkant aan in de rij.
• Wie heeft de mat het meeste geraakt?
• Spelers moeten van achter de achterlijn serveren

• Spelers staan tegenover elkaar aan het net
• ze spelen om de beurt een technische aanval over het net. 
• Er wordt telkens een stap achteruit gezet tot de technische aanval uiteindelijk evolueert naar een opslag. 
• Gaat de bal scheef : terug van begin beginnen. 

• Behalve techniek is bij volleybal ook communicatie belangrijk.
• En beide aspecten gelden ook voor deze oefening.
• En adequaat reageren op situaties die anders verlopen dan normaal.
• Bij een dergelijke oefening zie je heel goed hoe verschillend spelers en in dit geval speelsters zijn.

• Drie spelers stellen zich op om te gaan passen (de nummers 3, 4 en 5). 
• Speler 2 staat klaar aan de zijkant van dezelfde speelhelft. De andere spelers staan klaar met bal om te serveren aan de andere kant.

• Speler 1 serveert de bal (en loopt daarna gelijk naar de plek waar speler 2 al staat)
• Een speler passt de bal. Een andere speler geeft een setup. En de derde speler speelt de bal over het net. Alle drie de spelers moeten de bal spelen, of een pass, of een setup, of een aanval.
• Als de bal over het net is, draaien de spelers door: 2 gaat het veld in (waar 3 eerst stond) 3 gaat naar mid-achter, 4 gaat naar de plek van 5 en 5 gaat de serveer plaats van de andere helft.
• Dan kan de volgende speler serveren, op de tekening is dat speler 8. Enz.

Nodig:

• 4 ballen
• 7-8 spelers