Volleybaloefeningen voor de techniek service / opslag

• vouw een krant over net
• maak de krant iets hoger dan het net door bv knijpers te gebruiken op de krant , leunend op de net rand
• spelers hebben een punt als ze de krant raken EN goed serveren

• spelers serveren
• trainers lopen rond met een bal en gooien random ballen naar spelers
• zodra speler geserveerd heeft moet deze klaar staan om een event5uele bal van een trainer te verwerken.
• gaat hier alleen maar ok direct klaar staan na de service

Groep in 3-en splitsen

Veld 1)

• leg in elk veld op een willekeurige plek een mat.
• Aan 2 kanten staat een groepje om te serveren. 
• Serveer op de mat. 
• Dan loop je achter je bal aan en sluit je aan de overkant aan in de rij.
• Wie heeft de mat het meeste geraakt?

Veld 2)

• 2 tallen met 1 bal.
• 1 veld vol hoepels.
• Speler 1 staat in een willekeurige hoepel en speler 2 serveert daar heen.
• Vangt speler 1 de bal zonder uit de hoepel te stappen dan is de hoepel voor het tweetal.
• Wie heeft uiteindelijk de meeste hoepels?
• per hoepel een punt

Veld 3)

• 2 toetsers en 1 afvanger.
• De rest gaat serveren.
• Je serveert om te scoren en daarna wordt je toetser.
• Toetsers moeten proberen 1x te toetsen en de ander vangen 
• Toetser wordt afvanger en afvanger gaat serveren.
• Je scoort een punt als de toetser de bal niet in 2x kunnen vangen

• 2 teams, elk team heeft zijn eigen veld
• tegenover elkaar met net er tussen.
• de spelers gaan tegen elkaar serveren
• als een speler een bal fout serveert (in het net, uit, enz.) moet hij aan de kant van het andere team gaan liggen
• speler mag weer terug als een teamgenootje een bal op hem serveert
• als een heel team op de grond ligt, heeft het andere team gewonnen

• In 2-tallen met 1 bal en met het net ertussen.
• Op 3 meter lijn en rustig naar elkaar toe serveren.
• Opgooi en concentratie.
• Idem maar afstand vergroten.
• Gaat dat goed dan nog een keer afstand vergroten

• leg in elk veld op een willekeurige plek een mat.
• Aan 2 kanten staat een groepje om te serveren.
• Serveer op de mat.
• Dan loop je achter je bal aan en sluit je aan de overkant aan in de rij.
• Wie heeft de mat het meeste geraakt?
• Spelers moeten proberen zo dicht mogelijk bij de achterlijn te staan, maar als het niet lukt mogen ze dichter bij het net gaan staan

• allemaal 1 bal
• rustig tegen de muur serveren
• probeer zelf de bal te vangen.

• Net eventueel iets lager
• serveer met 2 tallen rustig naar elkaar toe.
• de ander probeert de oh te spelen en dan vangen, en daarna dus serveren
• let op juiste voet voor (lb voor bij rh, vice versa)
• eerst rechtdoor serveren, eventueel ook diagonaal laten staan
• concentreer op service (bal 2x stuiteren)

• allemaal achter de achterlijn staan
  • meet uit: de afstand van de instap + marge om de lijn niet te raken
• RB:
  • op rechter been steunen
  • instappen met links
  • terwijl je uitstap gaan beide armen omhoog om bal op te gooien
  • bij de uitstap de bal opgooien en beide armen mee nemen de lucht in.
  • gooi niet te hoog 
• de bal laten vallen en dan valt de bal op de achterlijn voor je RB 
  • leg uit dat de bal straks op hoogste punt geraakt moet worden, want daar  is de bal het minst in beweging
  • als je te hoog gooit, komt de bal snel naar beneden en is het veel moeilijker om hem op het juiste punt te raken

Kern 1  Serveren met accent op platte hand, gestrekte arm en dat ze iets voor over staan gebogen.

In groepjes van 2 bij de muur met 1 bal. Op ongeveer 2 meter afstand. Speler 1 serveert en speler 2 vangt daarna serveert speler 2 en vangt speler 1

Groep in 2en splitsen voor volgende oefeningen

Veld 1) diagonaal liggen er pittenzakjes in het veld. De spelers beginnen bij het pittenzakje dat het dichts bij het net ligt. 2x goed serveren dan mag je naar de volgende. Alles gehad dan heb je 1 punt en begin je opnieuw. Zelf bal halen

Veld 2) veld vol hoepels en 3 rijtjes met serveerders. Je serveert in de hoepel dan is die hoepel voor jou. Wie heeft de meeste hoepels? Zelf bal halen.

Allemaal iets voor 3 meter lijn staan met een bal. Gooi bal voor je zelf op iets voor je slagschouder. Laat bal vallen en dan valt hij op de lijn. Gebeurt dit dan is opgooi goed.

• Spelers gaan serveren en mogen zelf weten waar ze gaan staan.
• 2 tegelijk.
• Serveer je in de hoepel dan is de hoepel voor jou!