Volleybaloefeningen voor de techniek service / opslag

• Verdeel het team in tweetallen.  
  • Speler 1 staat op de achterlijn van het veld en speler 2 gaat op een willekeurige plek aan de andere kant van het net staan. 
  • Het is de bedoeling dat speler 1 de bal gericht in de handen van speler 2 serveert. 
  • Speler 2 mag geen stap opzij doen. Serveert speler 1 onderarms in de handen van speler 2 dan krijgt de speler 1 punt. 
  • Bovenhands? --> 2 punten. 
• Na 10 ballen wisselen. 
• Het team met de meeste punten wint. 

• Verdeel de groep in tweetallen 
  • Waarvan 1 tweetal aan de overkant (serveren)
• 1e tweetal staat klaar voor servepass 
  • Na de serve gaat de 1e serveerder vast naar de andere kant, 
  • 2e serveerder sluit na serve aan bij 1e serveerder overkant
• Verdedigers: bouw een aanval op, bal moet in drieën 
• Het tweetal dat de verdediging/aanval heeft gedaan --> serveren
• Etc

• Aantal spelers serveren en overige pass/verdediging
• Na de serve gaat de serveerder naar de andere kant --> wachtkamer pass/verdediging
• pass naar 2/3 --> afvanger

• Serveerder --> andere zijde wachtkamer (verdediging) --> passer --> afvanger --> afvanger --> serveren

• op de plaats van de afvanger een vaste SV --> passer valt eigen bal aan
• aanvaller --> serveren
• SV blijft staan (wel wisselen)

• Eerst iedere speler een bal. Smash beweging maken, geleidelijk opbouwen, waardoor de schouderspieren los komen. 
• Smash op de vloer en vangen. 
• Vervolgens smash vi stuit tegen de muur, zelf opvangen.
• Groep verdelen over 2 helften.
• Een groep begint met serveren. Iedere speler 2 ballen. 
  • De andere helft verzamelt eerst de ballen, weer iedere speler 2 ballen, alvorens terug te serveren.
• Variatie:
  • Serveren vanuit achter het speelveld positie 1. 
  • Recht vooruit. 
  • Andere zijde verzamelt de ballen loopt naar eigen 1. positie en serveert recht vooruit
  • Idem alleen dan diagonaal serveren.

• Groep verdelen over 6 en serveerder.
• Serveerder krijgt 3 service beurten. 
• Moet proberen servicepunt te maken. als dit lukt ontvangt de serveerder per service een punt. 
• Als de serveerder een foutieve serveerder speelt ontvangen de 6 veldspelers een punt. Als de 6 veldspelers de service weten te verwerken moeten zij een rally spelen bestaande uit een pass, een set-up en een smash/push bal. 
• Als dit lukt ontvangen zij ook een punt.
• Na 3 service beurten wisselen van serveerder.
• Wie heeft de meeste punten?

• Verdeel de groep in tweetallen
  • Waarvan één tweetal aan de overkant (serveren)
• 1e tweetal staat klaar voor servepass
  • Na de serve gaat de 1e serveerder vast naar de andere kant, 
  • 2e serveerder sluit na serve aan bij 1e serveerder overkant
• Verdedigers: bouw een aanval op, bal moet in drieën 
• Het tweetal dat de verdediging/aanval heeft gedaan 
  • Serveren

• Blauw
  • Na de serve
  • Wachtkamer rood
• Rood 
  • Na de pass
  • Afvanger
• Afvanger
  • Serveren

Organisatie

• 2 spelers op p5 en p6
• Afvanger op p2/3
• 2 serveerders op p1

Uitvoering 1

• Service op p5 of p6
• Pass naar p2/3 en afvangen. Bal rollen naar P1.
• Na 5x goede passes wisselt de passer naar afvanger en komt een serveerder passen.
• De afvanger gaat serveren.

Uitvoering 2

• Niet meer afvangen, maar setup naar 4 en daar wel afvangen

• 2 trio's, 1 op het serviceveld en het ander aan de andere kant.
• Service, pass en aanval op 3m (uit stand).
• Verdedigen en uitspelen met alleen 3m aanvallen.
• Bij meerdere trio's doordraaien.
• Op ieder veld mogelijk een reserve trio.

• 3 tallen rustig naar elkaar toe serveren,  A serveert rechtdoor
• Twee verdedigers, B passt onderhands naar C
• C geeft een set-up, bij voorkeur bovenhands en speelt de bal terug naar B
• B speelt de bal over het net
• Na 5 goede ballen wisselen

• Organisatie:
  • Serveren vanaf p1 op 2 of 3 spelers. (p1, p6 en p6)
  • Sv op p2/3.
  • Aanvaller op P4B tegenover blok P2A.
  • Libero op P5A en verdediger op P6B.
• Uitvoering:
  • Servicepass verwerken tot aanval op 4.
  • Bij score nogmaals serveren. (max 2x)
  • Indien verdedigd dan OH overspelen en opnieuw aanvallen.
• Lopen:
  • Passer wordt aanvaller, aanvaller wordt blok, dan verdediger en dan serveerder.
  • Serveerder gaat naar reserve passer.

• Aan beide kanten wordt tegelijk geserveerd (of zo veel mogelijk tegelijk); de verdediger verzorgt de pass richting positie [3] en op positie [3] wordt de bal afgevangen. 
• De spelers lopen via de blauwe lijnen.
• Bij grotere teams kunnen er spelers in de wachtkamer worden toegevoegd. 
• Bij meer dan 10 spelers gaat de snelheid van de oefening verloren.
• Doel
  • Serves pass goed verzorgen. 
  • Er MOET daarom rechtdoor worden geserveerd, maar de serveerder moet wel willen scoren. 
  • De passer wordt niet goed getraind als hij tijdens de training alleen maar makkelijke ballen te verwerken krijgt. 
  • De serves-druk kan vanzelfsprekend wel tijdens de oefening worden opgevoerd.