Volleybaloefeningen voor de techniek systeem

• Twee matten aan overkant net, spelers staan aan de achterlijn met bal in de handen. 
• Speler botst de bal, onderhandse controle, controle toets en toetsen naar de mat: mat raken is 1 punt.
  • onderhands, bovenhandse controle, onderhands overspelen
  • onderhands, bovenhandse controle, slagen 

• Wedstrijdje 1-1: 
• veld verdelen in kleinere veldjes. 
• Service, verdediging met minimum 2 contacten. 
• Wie haalt als eerste 10 punten?

• Trainer gooit bal in op verschillende posities.
• Team lost het in drie keer spelen op.

• Het team wordt in groepjes van 6 verdeeld.
• 4 kinderen serveren, 2 kinderen vangen.
  • De kinderen slaan 1 voor 1 op (kort beginnen, naarmate het beter gaat gaan we steeds verder staan)
  • Aan de overkant van het net staan 2 kinderen die de bal moeten opvangen. Ze moeten roepen als ze hem willen pakken.
  • Dit doen we 5 keer, daarna wordt doorgeschoven. (kinderen die opvangen gaan serveren, 2 van de serverende kinderen gaan opvangen.
• Wanneer dit goed lukt gaan we een stapje verder.
  • Het kind dat de bal niet opvangt loopt naar het net (plaats zal aangeduid staan) en gaat dwars op het net staan.
  • Kind dat de bal gevangen heeft gooit hem in een boogje naar het kind dat aan het net staat en dit kind vangt de bal bovenhands en rolt daarna de bal terug naar de serveerders.
  • Dit doen we 5 keer, daarna wordt weer doorgeschoven.
• Wanneer dit goed lukt gaan we een stapje verder.
  • idem vorige oefening maar deze keer gaat diegene die naar het net loopt de bal niet terug rollen maar bovenhands gooien naar speler 2 
  • die ondertussen ook naar het net gelopen is  (plaats  wordt aangeduid). 
  • Deze vangt de bal op en rolt hem naar de serveerders.
  • Dit doen we 5 keer, daarna wordt weer doorgeschoven
• Wanneer dit goed lukt gaan we een laatste stapje verder, 
  • dan wordt er niet meer terug gerold, maar bovenhands over het net gespeeld.

• In het veld staat een teamopstelling. 
• Na elke service rally afmaken en plekje doordraaien, zodat iedereen goed zijn plek weet.
• Daarna partijtje 6 tegen 4.

Uitleg geven over met het spelen van een vaste spelverdeler/2 vaste spelverdelers.

• Duidelijk uitleg geven wat betreft de beginstand, waar men wel mag staan en waar niet. 
• vervolgens beginnen met een spelverdeler op positie 1-6-5 en een spelverdeler op 2-3-4
• Spel spelen met 3 tegen 6
• 6 tal speelt een hele circulatie met 2  vaste spelverdelers.
• Let op: Telkens wisselen van spelverdeler.

• Aan een zijde van het net staan 6 spelers. (als ze moeite hebben met de set up, kan de trainer deze plek overnemen).
• De overige spelers staan aan de andere zijde van het net.
• Zij starten het spel, door te serveren.
• De 6 spelers bouwen een aanval. Pass/Set up/ Smash.
• Punt gewoon uitspelen.
• Vol doorslaan bij de smash
• Communicatie door LOS te roepen, goede pass

• Doel bij deze oefening is het tactisch wegleggen, of slaan van een bal. 
• Dit middels een tikbal op midmid, of een bal diep op positie 1.
• Middels het gebruik van korven kun je een 'constant' blok neerzetten, welke uiteindelijk vervangen kan worden door een echt blok. 
• De pionnen op positie 1 kunnen het best vervangen worden door een kast, waar de bal overheen moet vallen, over de 'verdediger' heen. 
  • De trainer slaat een bal aan, of speelt een bal in, welke eerst naar de spelverdeler gepasst wordt, 
  • de spelverdeler geeft een set-up naar de buitenkant. 
  • De aanvaller beslist of die een korte tikbal op midmid probeert (waar een hoepel ligt), 
  • of zoekt met een geslagen of een snelle bovenhandse bal positie 1 op.

Beginsituatie:

• 2 speelsters op 5
• 3 speelsters op 3
• 3 speelsters op 4
  • Trainer gooit in het begin de bal naar 5, deze passen om beurten naar 3, deze spelen BH Set Up naar 4 aanval.
  • Speelsters op 4 halen de bal op. Na 6 aanvallen doordraaien achter de bal aan.
  • Variatie. SV start vanuit positie 4 of 2, loopt naar 3 voor de Set Up. 

partijvorm.

afhankelijk van het aantal speelsters, :      

• 6 tegen 2 (of 3 met trainer)
• 4 tegen 4
• 5tegen 3 (of 4 met trainer)
• opdracht kan zijn: 
  • verplicht 3 maal spelen, 
  • eindigen met een smash
  • 2e bal (spelverdeler) moet bovenhands

• C gooit een bal naar A of B

• Aan die kant een blok zetten 

• Bal over het blok naar de verdediging 

• Aanval opbouwen op midden 

• wisselen na bv 10 ballen Variatie: aanval op buiten of achter

• Bal wordt geserveerd. 
• Pass door 1/5/6.
• Set-up door 1, maar bij een eerste pass van 1 set-upt 2.
• Na set-up een aanval door 2/3/4, maar bij een set-up van 2 alleen een aanval door 3/4.
• Na service lopen de 2 (of meer) spelers het veld in om mee te spelen. 
• Bal/ralley wordt namelijk helemaal uitgespeeld.
• NB: FOCUS LIGT OP SERVICEPASS!