background

tennis

Welkom bij de tennissectie van Yoursportplanner. De juiste trainingen, oefeningen, toewijding en plezier vormen de sleutel tot succes. Op dit moment bieden we 98 tennisoefeningen aan en zijn er 52 tennistrainingen gemaakt door tennistrainers.

Bekijk oefeningen

  • Oefening 8

    • Wedstrijdje oefenen
    • Door een echte wedstrijd na te spelen
    • Met hetzelfde veld en spullen zoals wasknijpers enzovoorts
    drawing oefening 8
    Voeg toe aan training

  • Forehand en backhand oefenen

    • Ballen worden aangegooid door de trainer.
    • De eerste bal wordt met de forehand gespeeld.
    • De tweede bal wordt met de backhand gespeeld.
    • Voor elke heb je 2 pogingen.
    • Gaat de bal in 1 keer over het net, ga je gewoon door.
    Voeg toe aan training

  • 2 tegen 1 wedstrijd

    • Aan de overkant staat een team van 2.
    • Je neemt 2 ballen mee en hebt dus 2 kansen om een punt te maken, dit kan pas als de persoon die alleen staat een forehand en backhand heeft gespeeld.
    • Heb je deze 2 ballen gebruikt? Dan is een andere persoon aan de beurt.
    • Heb je in totaal 5 punten gehaald? Dan speel je matchpoint. Hier heb je een kans voor.
    • Win je de matchpoint? Dan wissel je met de persoon aan de overkant die de fout heeft gemaakt dat tot het punt leidde.
    • Verlies je de matchpoint? Dan ga je terug naar 4 punten en is je beurt voorbij.
    Voeg toe aan training

  • Warm up cirkel oefening

    Zet alle spelers om de midden cirkel. 1 speler in het midden. Dat is de tikker. iedereen mag zelf weten wanneer zij naar de overkant rent. Probeer dit zonder getikt worden te doen
    Voeg toe aan training

  • 2 tegen 1 wedstrijd

    • Aan de overkant staat een team van 2.
    • Je neemt 2 ballen mee en hebt dus 2 kansen om een punt te maken, heb je deze 2 ballen gebruikt? dan is een andere persoon aan de beurt.
    • Heb je in totaal 5 punten gehaald? dan speel je matchpoint. Hier heb je een kans voor.
    • Win je de matchpoint? dan wissel je met de persoon aan de overkant die de fout heeft gemaakt dat tot het punt leidde, verlies je de matchpoint? dan ga je terug naar 4 punten en is je beurt voorbij.
    Voeg toe aan training

  • Rechtuit en cross oefenen

    • Ballen worden aangegooid door de trainer.
    • De eerste bal wordt cross gespeeld, de tweede rechtuit.
    • Als voor elke richting kan een bepaald aantal kansen gezet worden.
    • Als dit is gelukt is de volgende uit de rij aan de beurt.
    • Deze oefening kan met de forehand en met de backhand gedaan worden.
    Voeg toe aan training

  • Kettingtikkertje

    Tikkertje, maar dan met meerdere tikkers! Aan het begin van het spel wordt er één tikker aangewezen. Vervolgens krijgen de andere spelers enkele tellen om weg te rennen. Als de tikker vervolgens iemand tikt, houden zij elkaars handen vast en gaan verder als gezamenlijke tikker. Bestaat de ketting uit vier tikkers? Dan splitst de ketting zich op in duo’s en proberen zij de overige spelers te tikken. Zo ga je door tot er enkel tikkers over zijn! 
    Voeg toe aan training

  • Kettingtikkertje

    • Tikkertje, maar dan met meerdere tikkers!
    • Aan het begin van het spel wordt er één tikker aangewezen.
    • Vervolgens krijgen de andere spelers enkele tellen om weg te rennen.
    • Als de tikker vervolgens iemand tikt, houden zij elkaars handen vast en gaan verder als gezamenlijke tikker.
    • Bestaat de ketting uit vier tikkers? Dan splitst de ketting zich op in duo’s en proberen zij de overige spelers te tikken.
    • Zo ga je door tot er enkel tikkers over zijn!
    Voeg toe aan training

  • Vakkenspel

    • Er wordt een bal ingespeeld.
    • De 2 teams moeten eerst samenwerken om te zorgen dat de bal in minimaal 2 van de 3 vakken komt.
    • Lukt dit? Dan is het wedstrijd, dat betekent dat er punten gemaakt mogen worden, net als tijdens een normale wedstrijd.
    • Het team dat het eerste bij 5 punten is wint.
    drawing vakkenspel
    Voeg toe aan training

  • Voorbereiding onderhands serveren

    In middenzone staan potjes/maak je een duidelijk vak 

    • Kinderen staan op 1e witte lijn en zenden onderhands de bal in het vak
    • Als dit goed gaat, 2e lijn proberen
    • Om de beurt:
      • als er meer dan 2 kinderen zijn dan 3e aan de overkant en probeert bal na de bots terug te sturen ("verdedigen") 
    • Zorgen voor opengedraaide houding, bal met gestrekte arm raken, bal op de juiste plaats laten vallen, uniturn,...
    drawing Voorbereiding onderhands serveren
    Voeg toe aan training
Bekijk alle oefeningen
Als enthousiaste coach en gepassioneerde tennistrainer vind je hier de ultieme bron voor trainingsoefeningen, tactische inzichten en hulpmiddelen om effectieve trainingen te creëren. Of je nu met jeugd of volwassenen werkt, met beginners of ervaren spelers, Yoursportplanner voorziet je van alle informatie en hulpmiddelen die je nodig hebt om je doelen te bereiken in de sport waar je zoveel van houdt. Aarzel niet en ga snel verder om je tennistrainingen samen te stellen en de prestaties van je tennisteam te verbeteren.

Bekijk trainingen

Bekijk alle trainingen

Registreer vandaag!

Registreer vandaag!

Registreer vandaag!

Registreer Registreer Winning team