Gedeelde handbal trainingen
Benodigde materialen
- 12 x Bal
- 9 x Pionnen
- 1 x Springtouw
- 1 x touwladder
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
3 Oefeningen
Warming up
0 min
Circuit
0 min
3 velden
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 1 x Bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
91 min
Niveau:
4 Oefeningen
Warmlopen basis 4xsprint
15 min
Conditie 8jes lopen
15 min
Rondjes lopen
15 min
Opbouw
46 min
Totaal
91 min
Benodigde materialen
- 3 x Bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
3 Oefeningen
Middenveld - Cirkelspeler aanspelen
Subdeel 1
0 min
Totaal
16 min
Benodigde materialen
- 12 x Bal
- 8 x Pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
4 Oefeningen
Benodigde materialen
- 6 x Pionnen
- 5 x Bal
Gebruikte technieken
- Warming-up
- Verdediging
- Kracht
- Aanval
- Werpen
- 1-5-meter
- Balcontrole
- Conditie
- Warming-up (volleybal)
- Warming-up (korfbal)
- Warming-up (basketbal)
- Conditie (voetbal)
- Warming-up (voetbal)
- Conditie (korfbal)
- Conditie (volleybal)
- Warming-up (hockey)
- Conditie (basketbal)
- Conditie (hockey)
- Kracht (volleybal)
- Kracht (korfbal)
- Kracht (basketbal)
- Kracht (voetbal)
- Kracht (hockey)
- Warming-up (tennis)
- Kracht (tennis)
- Warming-up (beachvolleybal)
- Kracht (beachvolleybal)
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
10 Oefeningen
Lijn aanraken
0 min
Schiet blok training
0 min
Warm up cirkel oefening
0 min
Warming up rij met bal
0 min
Rijtje, inhalen
0 min
Warming up met kracht
0 min
Totaal
0 min