Gedeelde handbal trainingen
Benodigde materialen
- 3 x Hoedjes
- 2 x touwladder
- 8 x Bal
- 14 x Pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- B jeugd
7 Oefeningen
Jager & Prooi
10 min
Parcours met loopladder
10 min
Tienbal
15 min
Slalom dribbelwedstrijd
15 min
Bank-bal
15 min
O pas side step frontpas
10 min
Overspelen en conditie
10 min
Totaal
85 min
Benodigde materialen
- 1 x Matje
- 20 x Bal
- 10 x Pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- A jeugd
5 Oefeningen
Tabata van 8 minuten op muziek (Tabata in Spotify)
15 min
Overspelen en conditie
10 min
Loopschot en blokken
10 min
Break lopen 3 tallen
10 min
Tjoek bal
15 min
Totaal
60 min
Benodigde materialen
- 2 x Bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- C jeugd
5 Oefeningen
Warmlopen basis
10 min
Inhaalbal
10 min
Zeeburg run
10 min
Partijtje op 1 helft
15 min
Totaal
60 min
Benodigde materialen
- 1 x Bal
- 2 x Pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
3 Oefeningen
Benodigde materialen
- 5 x Bal
- 6 x Lintjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- C jeugd
6 Oefeningen
Warmlopen basis
5 min
Tienbal
5 min
Verdediger passeren
15 min
Halve break en blokken
10 min
Warm gooien met wissel
10 min
Partijtje
15 min
Totaal
60 min