Gedeelde handbal trainingen
Benodigde materialen
- 12 x Pionnen
- 2 x Hoedjes
- 1 x Lintjes
- 2 x touwladder
- 1 x Bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- Senioren
4 Oefeningen
Warming up
10 min
Conditie oefening
15 min
Warming up
10 min
Bal overspelen op tempo
15 min
Totaal
50 min
Benodigde materialen
- 15 x Hoedjes
- 9 x Pionnen
- 3 x touwladder
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- C jeugd
5 Oefeningen
Estafette parcour
10 min
Golf beweging, binden en passen
10 min
Kracht met sprint
5 min
Fitness circuit
gymles
15 min
Break-out
10 min
Totaal
50 min
Benodigde materialen
- 1 x Bal
- 2 x Bank
- 1 x Grote mat
- 2 x Ladder
- 4 x Mat
- 8 x Pion
- 4 x Springtouw
- 4 x Step
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- B jeugd
4 Oefeningen
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
7 Oefeningen
Warming up - estafette
0 min
Kracht met sprint
0 min
Op Keeper Werpen
0 min
Volg je Pass
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
5 Oefeningen
Kracht met sprint
10 min
Parcourtje
10 min
Positie wissel
10 min
1 op 1, aanval op verschillende manieren.
15 min
Instartende hoek
15 min
Totaal
60 min