Gedeelde handbal trainingen
Benodigde materialen
- 4 x Hoedjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
6 Oefeningen
Warmlopen basis 4xsprint
ik doe zelf mee
15 min
Driehoek lopen
20 min
Keeper inschieten
10 min
Hoog tempo druk zetten vanaf de hoek
20 min
Strafworpen oefenen
10 min
Partijtje
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 10 x Bal
- 10 x Pionnen
- 1 x Hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- D jeugd
8 Oefeningen
Warming up
10 min
Core 5
15 min
Tippen en bal weg tikken spel
15 min
Ladder en step
10 min
Overgooien variatie
10 min
Keeper ingooien
10 min
Wissel lang rechts
10 min
Kleine 8 hoek/cirkel
10 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 6 x Hoedjes
- 9 x Hoepel
- 10 x Bal
- 4 x Pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
- D jeugd
7 Oefeningen
Warming up
10 min
Boter, kaas en eieren
10 min
Core 4
15 min
Keeper ingooien
10 min
In loop gooien en andere loopweg dan balweg
10 min
Wissel 2 links
10 min
Wissel lang rechts
10 min
Totaal
75 min
Benodigde materialen
- 10 x Bal
- 6 x Pionnen
- 1 x tjoek
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
- D jeugd
6 Oefeningen
Warming up
10 min
Core 3
45 seconden oefening 15 seconden rust
15 min
Keeper ingooien
10 min
Drukzetten opbouw
10 min
Kleine 8 hoek/cirkel
15 min
Tjoekbal
15 min
Totaal
75 min
Benodigde materialen
- 10 x Bal
- 4 x Hoedjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
- D jeugd
7 Oefeningen
Warming up
10 min
Core 2
15 min
Trefbal met pionnen
10 min
Keeper ingooien
10 min
Frontaal verdedigen
10 min
Schakel aanval/verdedigen
10 min
Wissel 2 links
herhaling kort
10 min
Totaal
75 min