Gedeelde handbal trainingen
Benodigde materialen
- 6 x Hoedjes
- 9 x Hoepel
- 10 x Bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- D jeugd
8 Oefeningen
Warming up
10 min
Core 1
15 min
Boter, kaas en eieren
10 min
Ladder en step
10 min
Keeper ingooien
10 min
Afronden op elke positie
10 min
Wissel 2 links
15 min
Matbal
10 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 3 x Bal
- 6 x Pionnen
- 2 x Hoedjes
- 1 x Lintjes
- 2 x touwladder
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
- D jeugd
7 Oefeningen
Warming up
10 min
Jagerbal
10 min
Overgooien variatie
10 min
In loop gooien en andere loopweg dan balweg
10 min
Loopladder met 2 teams
10 min
Drukzetten opbouw
10 min
Wissel 2 links
15 min
Totaal
75 min
Benodigde materialen
- 1 x Bal
- 4 x Bank
- 4 x Hoedjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
5 Oefeningen
Warmlopen basis 4xsprint
gesprekje vooraf over de maand en de nieuwe afspraken
20 min
Bankzaken
drinkpauze2 min
25 min
Keeper inschieten
10 min
Overtal tegen ondertal en andersom
breaks lopen
20 min
Hoog tempo druk zetten vanaf de hoek
stilstaan is 5 siteup
15 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 10 x Bal
- 4 x Pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
5 Oefeningen
Warming up
5 min
Basis: passen in duo's
0 min
Keeper ingooien
0 min
Overspelen in vierkant
0 min
Conditie
0 min
Totaal
5 min
Benodigde materialen
- 10 x Bal
- 10 x Hoedjes
- 4 x Pionnen
- 1 x touwladder
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- D jeugd
7 Oefeningen
Keeper ingooien
iedereen een bal + daarna drinken
15 min
Trefbal
4 zachte ballen
10 min
Totaal
85 min