Gedeelde handbal trainingen
Benodigde materialen
- 1 x Bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
91 min
Niveau:
4 Oefeningen
Warmlopen basis 4xsprint
15 min
Conditie 8jes lopen
15 min
Rondjes lopen
15 min
Opbouw
46 min
Totaal
91 min
Benodigde materialen
- 3 x Bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
3 Oefeningen
Middenveld - Cirkelspeler aanspelen
Subdeel 1
0 min
Totaal
16 min
Benodigde materialen
- 12 x Bal
- 8 x Pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
4 Oefeningen
Benodigde materialen
- 6 x Pionnen
- 5 x Bal
Gebruikte technieken
- Warming-up
- Verdediging
- Kracht
- Aanval
- Werpen
- 1-5-meter
- Balcontrole
- Conditie
- Warming-up (volleybal)
- Warming-up (korfbal)
- Warming-up (basketbal)
- Conditie (voetbal)
- Warming-up (voetbal)
- Conditie (korfbal)
- Conditie (volleybal)
- Warming-up (hockey)
- Conditie (basketbal)
- Conditie (hockey)
- Kracht (volleybal)
- Kracht (korfbal)
- Kracht (basketbal)
- Kracht (voetbal)
- Kracht (hockey)
- Warming-up (tennis)
- Kracht (tennis)
- Warming-up (beachvolleybal)
- Kracht (beachvolleybal)
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
10 Oefeningen
Lijn aanraken
0 min
Schiet blok training
0 min
Warm up cirkel oefening
0 min
Warming up rij met bal
0 min
Rijtje, inhalen
0 min
Warming up met kracht
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 5 x Bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
6 Oefeningen
Techniek training passeren 1 op 1 met 0 pas
15 min
Teken van trainer
10 min
Warming up spel
10 min
Cirkel en hoek aanspelen
10 min
Afronden alle posities
15 min
Warmlopen basis
10 min
Totaal
70 min