Gedeelde handbal trainingen
Benodigde materialen
- 20 x Bal
- 4 x Banken
- 6 x Pionnen
- 3 x matten
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
8 Oefeningen
Warming up slang
5 min
Warming up slalom
5 min
Spiegelen
5 min
Warming up spel ballenkooi
10 min
Mikken; pionnen van bank
10 min
Pion verdedigen
5 min
Aanleren 3-pas
5 min
Matbal
10 min
Totaal
55 min
Benodigde materialen
- 1 x Bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
9 Oefeningen
Warming up
0 min
Warmlopen met bal
0 min
Bank-bal
0 min
Break inhouden break
0 min
Druk zetten met afronden
0 min
Fast-break eindspel 6v6
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 1 x Bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- C jeugd
4 Oefeningen
Mat bal
10 min
Combinatie kracht/interval
10 min
Bankenloop (keepers)
10 min
Mikken; pionnen van bank
10 min
Totaal
40 min
Benodigde materialen
- 1 x Bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
3 Oefeningen
Benodigde materialen
- 10 x Bal
- 1 x hesjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
- C jeugd
6 Oefeningen
Warmlopen basis
10 min
Keepers ingooien
10 min
Snelle middenuit
10 min
Hoekwissel
10 min
Partij vorm
10 min
Totaal
60 min