Gedeelde korfbal trainingen
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
105 min
Niveau:
- Senioren
8 Oefeningen
Schot variaties
0 min
Lijn oefeningen (alternatief voor speedladder) + krachtoefeningen
0 min
Sprintoefening met bal
0 min
Buikspieroefeningen
0 min
Stabiliteit en kracht
0 min
Schotspelletje
0 min
Doorloopbal, na verleggen via lopend blok
0 min
Afsluiting training
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
- Senioren
6 Oefeningen
Doorloopbal via lopend blok
10 min
Strijd onder de korf
10 min
Inzicht krijgen op vrije dame.
10 min
Doorloopbal, na verleggen via lopend blok
15 min
Uitwijken rond de korf
10 min
Afsluiting training
20 min
Totaal
75 min
Benodigde materialen
- 3 x Ballen
- 3 x Korf
- 3 x Mand
- 3 x Paal
- 3 x Plaat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- Senioren
5 Oefeningen
Schot variaties met 3-tallen
0 min
Actie vanuit de achterkant
0 min
Afsluiting training
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
3 Oefeningen
Benodigde materialen
- 10 x Hoedje
Gebruikte technieken
- Schot
- Warming-up (volleybal)
- Warming-up
- Warming-up (basketbal)
- Conditie (voetbal)
- Warming-up (voetbal)
- Conditie
- Conditie (volleybal)
- Warming-up (hockey)
- Conditie (basketbal)
- Warming-up (handbal)
- Conditie (handbal)
- Conditie (hockey)
- Warming-up (tennis)
- Warming-up (beachvolleybal)
- Conditie (beachvolleybal)
- Kracht (volleybal)
- Kracht
- Kracht (basketbal)
- Kracht (voetbal)
- Kracht (handbal)
- Kracht (hockey)
- Kracht (beachvolleybal)
- Aanval
- Verdediging
Diversen
Totale duur training:
105 min
Niveau:
- Senioren
5 Oefeningen
Schotopdrachten 3
0 min
Warming up basis
0 min
Sprintoefening met bal
0 min
Partijtje 4:4
0 min
Totaal
0 min