Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
3 Oefeningen
Opwarmen en volleyballen
20 min
Aanleren jump float
50 min
Toetsoefening 20 - bal in net recup
20 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 12 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
- Senioren
5 Oefeningen
Aanvallen met verdediging libero
Inslaan, ze weten hoe (net als voor de wedstrijd). Let op tempo!
15 min
Tempo receptie
Twee met bal aan de zijlijnen, twee zonder bal midden starten, high five en passen bij zijlijn. Snelle ballen en moeilijk maken!
10 min
Pass beweging (2 actie volleybal)
Vlinderen aan twee kanten, vaste setters en serveren ipv gooien
10 min
Totaal
60 min
Benodigde materialen
- 10 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
3 Oefeningen
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
4 Oefeningen
Opwarmen en toetsen
25 min
RE16 Receptie oefening zijwaarts
25 min
U13 - schuiven
Tip (pos1)+midden(pos3)+dia kort(pos2)
20 min
Opslag oefening - 3 (AL)
20 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
6 Oefeningen
Opwarmen
5x 10xlijn springen > net
5 min
Receptie oefening 13
20 min
Aanval oefenen - 4
30 min
Opslag oefening - 2 nr pos pass (1&2)
niv2
20 min
Opslag oefening - 3 (AL)
niv1
0 min
Wedstrijd
2-2 met 3 passen
15 min
Totaal
90 min