Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 12 x ballen
- 2 x mat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- Senioren
5 Oefeningen
Opbouw aanval
15 min
Totaal
60 min
Benodigde materialen
- 10 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
5 Oefeningen
Opwarmen
1+3+6
5 min
Bovenhands langs het net
20 min
Toets + Receptie oefening 5
20 min
Opslag oefening - 3 (AL)
25 min
AA4-AAnval VER
20 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
6 Oefeningen
Opwarmen
1+2+3+6
5 min
Toets oefening 19
20 min
Toets oefening 21
Cirkel aan het net (setup)
5 min
RE11-Receptie oefening 11
20 min
Opslag oefening - 3 (AL)
15 min
AA4-AAnval VER
25 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 12 x ballen
- 5 x pionnen
- 1 x touwladder
- 1 x korf
- 9 x Hoedje
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
6 Oefeningen
Strekking volgens schema
0 min
Warmlopen met bal
0 min
Opbouw oefening 4-4 met korf
0 min
Systeemoefening met aanval
0 min
Systeemoefening opslag/ verdediging/ aanval
0 min
Opslag gericht serveren
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
6 Oefeningen
Opwarmen
2,3 en 4
5 min
RE15 REceptie oefening 15
10 min
Receptie oefening 2
15 min
Toets + Receptie oefening 5
15 min
Opslag oefening - 3 (AL)
25 min
Aanval met slag - diagonaal of midden
20 min
Totaal
90 min