Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 5 x ballen
- 9 x Hoedje
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
9 Oefeningen
Streching volgens schema
5 min
Ingooi/inspeel oefening 1
10 min
OH vanuit net ingooien
5 min
Systeemoefening 3
10 min
OpwarmIngsoefening OH uitgangspositie
10 min
Verdediging met Free bal
15 min
Verdedigingsoefening 4
10 min
Systeemoefening met aanval
15 min
Aanval pas draait mee door
10 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 4 x ballen
- 4 x Hoedje
- 1 x pionnen
- 1 x Kegel
- 4 x mat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- A jeugd
8 Oefeningen
Strekking volgens schema
10 min
Springoefening reactie opwarming
10 min
Opwarming aanvalstraining
10 min
Aanvalsoefening en verdediging met verplaatsing
10 min
Aanvalsoefening verplaatsing
10 min
Techniek aanval
5 min
Aanval richten 2 groepen
met voor en achterwaartse pas
10 min
Wedstrijdvorm 3-4
25 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 10 x ballen
- 1 x grote luchtbal
- 1 x mat
- 5 x markeringsschijven
- 2 x korf
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
9 Oefeningen
Tikken
0 min
Balpats 1 hand
0 min
Onderhands hooghouden
0 min
BOENG
0 min
Bescherm je mat!
0 min
Handdoekbal
0 min
Vangen en gooien
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 12 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
5 Oefeningen
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- C jeugd
3 Oefeningen
Aanvalspositie 4 en 2
15 min
Opslag- receptie tot doelgericht overspelen
15 min
Opwarming
10 min
Totaal
40 min