Gedeelde volleybal trainingen
Benodigde materialen
- 12 x ballen
- 1 x touwladder
- 2 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- Senioren
6 Oefeningen
Warming-up
5 min
Warmlopen met bal
10 min
Warming-up
10 min
Rondspelen - OP
10 min
OP - Techniek - slag
10 min
Totaal
55 min
Benodigde materialen
- 2 x banken
- 10 x hoepel
- 10 x pionnen
- 12 x ballen
- 1 x touwladder
Gebruikte technieken
- Warming-up
- Warming-up (korfbal)
- Warming-up (basketbal)
- Dribbelen (basketbal)
- Conditie (voetbal)
- Warming-up (voetbal)
- Conditie (korfbal)
- Conditie
- Warming-up (hockey)
- Dribbelen (hockey)
- Conditie (basketbal)
- Dribbelen (voetbal)
- Warming-up (handbal)
- Warming-up (tennis)
- Algemeen
- Pass
- Bovenhands
- Verdediging
- Service
- Aanval
- Blok
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- Senioren
9 Oefeningen
Multi opwarming
5 min
Warming-up
10 min
Warmlopen met bal
5 min
BH Diagnonaal
10 min
Inside out Passing
10 min
Totaal
80 min
Benodigde materialen
- 12 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
3 Oefeningen
Nummers roepen
10 min
Afvangen bal
Leg een ladder neer naast het veld van trainer naar pos 5 om alle spelers in beweging te houden
20 min
Verdediging - aanval met oefening
Als trainer gooi je de bal in het veld, team speelt in 3x bal over net, als scoren 1 punt, als niet scoren op buik liggen en weer opstaan
20 min
Totaal
50 min
Benodigde materialen
- 1 x ballen
- 2 x banken
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
3 Oefeningen
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min
Niveau:
4 Oefeningen
Opbouw naar aanval opwarming
0 min
Aanval specifiek gedeelte
0 min
Aanval specifiek gedeelte deel 2
0 min
Aanval eindoefening
0 min
Totaal
0 min