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Exercícios
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Aula de ginástica exercício: bola de árbitro guarda-redes
Adequado para as seguintes técnicas:
jogos
Bola de árbitro guarda-redes
Dividir o grupo em duas equipas.
Das duas equipas, 2 crianças colocam-se nos tapetes que pertencem à sua equipa.
Além disso, 2 crianças de cada equipa colocam-se em frente do armário, são os guarda-redes.
As crianças que ficam dirigem-se para a caixa de lançamento (ver desenho).
Quando as bolas entram em jogo, as crianças da caixa de lançamento devem atirar as bolas contra o armário.
Regras:
Os jogadores de trás (na caixa de lançamento) tentam acertar num dos dois armários
Se um armário for atingido, a equipa do armário atingido continua a lançar (ver desenho).
Os jogadores nos tapetes tentam derrubar o guarda-redes
O guarda-redes pode defender-se com as mãos
Se o guarda-redes for derrubado por alguém nos tapetes, o guarda-redes também rola
Os jogadores da linha de trás e dos tapetes podem jogar juntos
1,5 metros
Basquetebol
Freerunning
Futebol
Jogo de toque
Jogos
Trefball
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
20
Número máximo de jogadores
30
Materiais necessários:
Armários
2
Bolas de espuma
4
Pilares
8
Tapetes pequenos
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19