Aula de ginástica exercício: bola de porta

Adequado para as seguintes técnicas: jogos

Todos em círculo com as pernas abertas e ligadas, ou seja
o vizinho da direita coloca-se com o pé esquerdo contra o seu pé direito.
As pernas são suficientemente largas para se poder atirar uma bola através delas.
Depois, uma bola em jogo que só pode ser movimentada com as mãos.
Bola entre as pernas?
Recue e continue a jogar.
Outra vez fora?
Fora do círculo.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18