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Exercícios
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Aula de ginástica exercício: bola social
Adequado para as seguintes técnicas:
jogo de toque
Bola social
O professor escolhe 2 fichas.
As fichas têm 1 bola.
O jogador tem de bater em todas as fichas.
O corredor que tem a bola está livre e não pode ser tocado.
Um corredor só pode segurar a bola durante um máximo de 10 contagens.
Os corredores devem, portanto, jogar a bola para o corredor que está prestes a ser tocado.
Ao serem "sociais", evitam que outros corredores sejam tocados.
Se um corredor for tocado, tem de se sentar no banco.
O corredor que ficar em último lugar ganha.
1,5 metros
Basquetebol
Freerunning
Futebol
Jogo de toque
Jogos
Trefball
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
20
Número máximo de jogadores
30
Materiais necessários:
Bancos
1
Bolas
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13