Aula de ginástica exercício: manter-se em alta com o vaivém

Adequado para as seguintes técnicas: jogos

Manter-se em alta com o vaivém

  • Todos os alunos pegam numa raquete de badminton e num vaivém do cesto.
  • Depois, todos escolhem um local no corredor onde vão praticar.
  • A tarefa consiste em os alunos segurarem a peteca 10 vezes sem que esta toque no chão.
  • Se conseguirem fazê-lo rapidamente, pode fazer-se um concurso para ver quem consegue segurar a peteca mais vezes em 5 minutos.
Adicionar ao treino

Características do exercício

20
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11